2020稀缺讀后感范文

　　如果你陷入了人生的困境，又或者成天忙忙碌碌的，但是一年下來沒有什么收獲，即沒有掙到錢，也沒有成長(zhǎng)，那么《稀缺》這本書你要看看了，而且要重視。分享了稀缺讀后感，歡迎閱讀!

　　稀缺讀后感

　　這本書講的是人們?nèi)鄙俚臇|西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會(huì)變得更加稀缺的內(nèi)在邏輯。了解了這個(gè)邏輯，就了解了為什么有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因?yàn)橄∪彼季S導(dǎo)致新的稀缺。

　　當(dāng)然，知道了不一定你就能改變你什么，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態(tài)，要增加自己的帶寬。有了足夠的帶寬，才能更高效的處理事情。所謂帶寬，就是你的注意力的總量，你能操心的事情，總是有限的。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢?你解決的問題數(shù)量雖然多了，但是質(zhì)量卻會(huì)下降，很多問題需要返工，實(shí)際上花費(fèi)的時(shí)間卻更多了。

　　缺失時(shí)間的人，他總會(huì)處理最緊急的事情，會(huì)用加班的辦法來解決時(shí)間缺少，但是這樣做，會(huì)導(dǎo)致效率下降，這樣會(huì)導(dǎo)致新的問題，還會(huì)導(dǎo)致他處理其他的事情的事情減少，比如說，你用晚上的時(shí)間用來加班，那你晚上陪孩子游戲的時(shí)間就被占用了，那么，這兩個(gè)事情目前看來似乎是工作比較重要，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，哪個(gè)重要呢?這其實(shí)是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顧不上考慮了。那么，就是意味著，你解決問題的同時(shí)，帶來了新的問題，你借用了將來的時(shí)間，你的時(shí)間會(huì)越來越稀缺。

　　貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起來明智的判斷，長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。

　　其實(shí)，我覺得，知道了這個(gè)道理也不會(huì)對(duì)我們有太大的影響，所謂規(guī)律，就是客觀的現(xiàn)象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規(guī)律，這也許也是人生的一種樂趣吧，讓我們保留著改變現(xiàn)狀的希望，繼續(xù)保留現(xiàn)狀。

　　稀缺讀后感

　　稀缺是什么?

　　果然作者通過進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，窮人缺錢和忙碌的人缺時(shí)間背后有一個(gè)共同之處，稀缺。

　　是什么意思呢?

　　就是你擁有的少于實(shí)際需要的。你看，缺錢、缺時(shí)間、缺朋友、節(jié)食缺熱量，都是擁有的少于需要的，于是統(tǒng)一命名為稀缺。

　　稀缺會(huì)導(dǎo)致什么呢?有節(jié)食經(jīng)驗(yàn)的人知道，節(jié)食過程中，需要不斷抵御食物的誘惑?你這邊工作呢，頭腦中抑制不住的不斷想吃東西，除非你立刻吃了東西，否則這種誘惑會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。很無奈，作者把這個(gè)現(xiàn)象叫做俘獲。哈哈好形象啊。

　　俘獲，想想這個(gè)詞吧，有那么點(diǎn)不由自主，無法主觀控制或選擇不出現(xiàn)的意思。想想節(jié)食過程。或者我們大家都是不太有錢的人，每個(gè)人都有過差錢的日子，想想那個(gè)時(shí)候，是不是注意力放在錢上了。晝思夜想的就是你，錢。

　　稀缺導(dǎo)致帶寬下降，智商降低。

　　接著，還沒完呢。你我和所有人一樣頭腦的帶寬是有限的，想想你的電腦，如果打開太多軟件運(yùn)行變慢的事實(shí)。形象的說明大腦的認(rèn)知資源的有限性。這邊廂聚精會(huì)神的學(xué)習(xí)，旁邊開著電視，你肯定無法同時(shí)看電視和看書。

　　貧窮等一切稀缺形式就像電腦里已經(jīng)打開了的程序，電腦運(yùn)行變慢，咱們的大腦的帶寬也下降了。

　　帶寬是什么意思?

　　想象一下道路，就是這個(gè)意思。稀缺降低帶寬不是把帶寬的總?cè)萘拷档土耍褪堑缆凡皇亲冋?，而是變堵了。帶寬影響你的兩個(gè)東西。

　　一是認(rèn)知資源;二是執(zhí)行控制力。認(rèn)知能力下降，智商下降。作者明確的結(jié)論說，長(zhǎng)期的貧窮會(huì)導(dǎo)致人的智商下降;而執(zhí)行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，雖然不完全是一個(gè)意思，但也差不多。

　　有一個(gè)比喻說，意志力就像肌肉，會(huì)疲勞的。稀缺會(huì)導(dǎo)致執(zhí)行控制力下降。你有沒有覺得某一段時(shí)間事情一多缺少休閑之后，整個(gè)人都不好了，變得脾氣很差，很煩躁，特別容易光火。放心吧，跟更年期不一定有關(guān)系，可能你稀缺了。

　　稀缺讀后感

　　本書闡述了我們忙碌和缺乏的根源即稀缺心態(tài)，稀缺心態(tài)(感覺)與稀缺有本質(zhì)區(qū)別。緊迫的時(shí)間會(huì)迫使我們將積累轉(zhuǎn)化為成果，也就是說時(shí)間稀缺能夠提高效率，使我們更為專注。這是因?yàn)榻刂谷掌谧屛覀兏芯o急的事情而減少做其他事情的時(shí)間。然而這樣卻存在“管窺之失”，例如寫一些白色的東西，先舉個(gè)例子：牛奶。于是，你的思維就會(huì)收到牛奶的限制，你專注于牛奶，而很難想到其他詞匯(其他詞匯收到限制)。這叫做目標(biāo)限制。因此，稀缺實(shí)際上創(chuàng)造了你需要專注的事情，由此，你失去了更多的可能性——我們可以投入的其他事物。例如缺錢就只想省錢，而忽略了投資和自我投資，缺時(shí)間就想著省時(shí)間，而忽略了那些事半功倍的方式(健康，效率，方法)。甚至?xí)颓閭H，家人產(chǎn)生矛盾，實(shí)際上，越省，就越不省。并且，因?yàn)橐?jié)省時(shí)間，我們經(jīng)常倉(cāng)促的做決定，同時(shí)考慮多項(xiàng)任務(wù)的決定，造成危險(xiǎn)。所以，稀缺的危險(xiǎn)在于，讓我們變得更笨，削弱了我們的分析能力，并且造成我們毛躁沖動(dòng)的習(xí)慣。所以，窮人并非能力不如富人，比富人笨，而是他們的大腦被稀缺捕獲，因?yàn)槠涓鼘Ｗ?，所以不夠?qū)Ｗⅰ?/p>

　　本書認(rèn)為，稀缺的本質(zhì)在于有沒有“余閑”。如果沒有余閑，就像旅行時(shí)只有一個(gè)很小的箱子，這樣你帶什么不帶什么，就會(huì)進(jìn)行權(quán)衡。事情就會(huì)發(fā)展成這樣，往往你總是掛念著你未帶的東西。而余閑就相當(dāng)于更大的箱子，我們就不會(huì)糾結(jié)于帶與未帶的東西，而能夠更享受旅游的樂趣。沒有余閑，也就不能夠很好的規(guī)劃未來，因此會(huì)造成短視，就形成惡性循環(huán)。但如果我們一天的工作有很多，我們以為來不及做時(shí)，可以進(jìn)行很好的規(guī)劃和取舍，進(jìn)而就能精簡(jiǎn)任務(wù)，實(shí)際上也是因?yàn)槲覀儗?duì)任務(wù)更加了解了，對(duì)任務(wù)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)了，就會(huì)覺得繁重的工作也不過如此。因此，“余閑”相當(dāng)重要。但余閑并非是刻意放松和留下空間，而是某種副產(chǎn)品，是我們考慮清整體之后所做的規(guī)劃之后的剩余物，例如我們的經(jīng)濟(jì)條件只能去沙縣，那我們就不要去更高檔的餐廳，除非有足夠的有剩余。所以，余閑應(yīng)當(dāng)是我們首先考慮過我們的生活能力和狀況，所結(jié)余下來的時(shí)間。換言之，閑余來自我們的理性。一味的去做有時(shí)會(huì)浪費(fèi)更多時(shí)間。

　　那么，如何從稀缺走向富足呢?

　　恰當(dāng)規(guī)劃，制造適量余閑。(計(jì)劃不要太滿);若有可能，應(yīng)當(dāng)先思考，首先尋找一次性解決的方案;集中注意時(shí)，不忘被忽略的;根據(jù)時(shí)間的寬緊，安排任務(wù)的順序;將一次性截止日期改成階段性截止時(shí)間。(把我們的任務(wù)分段)

　　稀缺讀后感

　　作者用大量的篇幅定義了稀缺并描述了陷入貧窮和忙碌的原因，書的最后幾章還給出我們解決的方法。窮人總是陷入貧窮，忙碌的人總是沒有時(shí)間，都是因?yàn)榻疱X或者時(shí)間的稀缺，而稀缺會(huì)導(dǎo)致人們進(jìn)入“管窺”心態(tài)，帶寬占用增多，認(rèn)知和執(zhí)行能力下降，這樣會(huì)使窮人越來越窮，忙碌的人越來越忙，形成惡性循環(huán)。

　　稀缺會(huì)帶來帶寬負(fù)擔(dān)，而帶寬負(fù)擔(dān)會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知和執(zhí)行能力下降。作者舉了幾個(gè)例子，其中有些例子我也有親身體驗(yàn)。在我們做需要?jiǎng)幽X子的工作時(shí)，需要帶寬資源，當(dāng)肚子餓了時(shí)也會(huì)占用部分帶寬，有時(shí)候思考的時(shí)候正好肚子餓了，就很難進(jìn)行專心的思考，即使硬著頭皮思考，也會(huì)比不餓的時(shí)候持續(xù)的思考時(shí)間短。當(dāng)我們?nèi)卞X或者缺時(shí)間的時(shí)候，會(huì)占用我們的帶寬資源，總的帶寬資源不變，因而可使用的帶寬就會(huì)減少，進(jìn)而影響我們的認(rèn)知和執(zhí)行能力。

　　稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。作者用一個(gè)醫(yī)院住院病床舉例的。一個(gè)床位緊張的醫(yī)院，平時(shí)急診數(shù)也很多，急診總是占用計(jì)劃中的床位，醫(yī)院總是處于床位不夠用的狀態(tài)。而提出空出一個(gè)床位的方案后，留出余閑，可以專門應(yīng)對(duì)急診的情況，這樣大大提高了醫(yī)院的住院效率。

　　稀缺是不可避免的，我們認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)后，要調(diào)整自己的行為，利用我們的理性思維去應(yīng)對(duì)稀缺。作者提出的方案中有幾個(gè)印象深刻，可以在日常生活中應(yīng)用。

　　第一，留一些余閑。如果把時(shí)間排的太近，一個(gè)事情緊接著另一個(gè)事情，中間沒有空余時(shí)間，一旦發(fā)生緊急事件，將會(huì)使整體的計(jì)劃打亂。比如路上堵車，第一個(gè)會(huì)議不能按時(shí)參加，延長(zhǎng)會(huì)議時(shí)間，而第一個(gè)和第二個(gè)會(huì)議中間又沒有余閑時(shí)間，導(dǎo)致第二個(gè)會(huì)議也受影響，形成惡性循環(huán)。所以，平時(shí)做計(jì)劃或者工作的時(shí)候要留有一些空余時(shí)間，不需要把事情安排的太緊，人也需要放松下，有松有馳，任何事情都不要要求太“滿”，這樣才能有個(gè)好的狀態(tài)。

　　第二，少占用帶寬資源。平時(shí)會(huì)有體會(huì)，在心里有什么事情沒有解決的情況下，做其他的事情會(huì)心不在焉，不能全力以赴，專心致志，這就是因?yàn)槲覀儾糠謳捹Y源被沒有解決的事情占用了。如果事情可以解決，則要盡早的解決，不讓它占用我們的帶寬，如果事情不容易解決，暫且放下，以后有了條件再解決。還有一些需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，可以在一開始設(shè)置一個(gè)自動(dòng)提醒之類的，如健身，有時(shí)候我們會(huì)忘記或者偷懶，如果設(shè)置提醒，會(huì)增大我們堅(jiān)持健身的概率。同樣的，信用卡還款可能會(huì)忘記，也設(shè)置提醒，這樣就不用每到還款日自己主動(dòng)去想這件事情，節(jié)省我們的帶寬。

　　第三，化整為零。我們?cè)诮咏刂谷掌诘臅r(shí)候，效率會(huì)更高，而在有截止日期前的很長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，沒有什么效率。如果我們將一個(gè)大的任務(wù)分成幾個(gè)小任務(wù)，每個(gè)小任務(wù)一個(gè)截止日期，分階段完成，這樣會(huì)大大提高效率。

　　稀缺讀后感

　　陳默安說：“在這個(gè)世界上，不是每個(gè)人都用溫柔的方式對(duì)待我們，所以我們常常會(huì)被別人的無心之過傷害，即使時(shí)間已經(jīng)過了很久，心底還是有一個(gè)地方隱隱作痛。沒錯(cuò)，事情是過去了，但是受傷的心情卻始終沒有過去。”這是她為新書《那些曾讓你哭過的事，總有一天會(huì)笑著說出來》寫的前言，沖著這段話，我買下了這本書。因?yàn)槲揖褪撬f的那種“看起來很堅(jiān)強(qiáng)，很樂觀，事實(shí)上有一件很難釋懷的心事”的人。

　　我常常在夢(mèng)里哭，多半是夢(mèng)到被我媽或者我姥姥冤枉的場(chǎng)景，緣由總是不一樣，但是結(jié)果總是一樣的，她們不聽我的解釋而認(rèn)定我做了什么事，而我總是難以控制地朝她們爭(zhēng)辯，說著說著就哭起來，直到從夢(mèng)中哭醒。醒來一摸臉頰，冰涼一片的淚痕，心酸難抑。

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