專注健康方面的書籍（實(shí)用）

一本好書在手，為情節(jié)所牽，為人物命運(yùn)而掛，真可謂書中滋味甚長(zhǎng)。下面給大家分享一些關(guān)于專注健康方面的書籍(實(shí)用)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

專注健康方面的書籍

1.《只有醫(yī)生知道!》

一本有關(guān)女性的百科全書。抱著“大醫(yī)治未病”的愿景，作者通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正了解自己的身體，懂得愛(ài)護(hù)并且知道如何愛(ài)護(hù)自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運(yùn)和生活的方向，不再受到無(wú)謂的傷害。

資深婦產(chǎn)科專家協(xié)和張羽繼《只有醫(yī)生知道》1、2后，針對(duì)廣大女性關(guān)注的孕育及健康問(wèn)題進(jìn)行深入闡述，以細(xì)膩真實(shí)的筆觸，首次披露自身經(jīng)歷的剖宮產(chǎn)“倒霉遭遇”，再度挖掘鮮為人知的產(chǎn)房故事，特別針對(duì)漏尿、乙肝病人哺乳、外陰整形、二胎生育等熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)解讀。全書語(yǔ)言通俗易懂，極具親和力和實(shí)用性，龐大的新鮮醫(yī)學(xué)知識(shí)讓你醍醐灌頂，澳門行醫(yī)經(jīng)歷更讓人大開(kāi)眼界。

2.《葛文德醫(yī)生三部曲》

日益攀升的醫(yī)患糾紛、說(shuō)不清的診療性騷擾、棘手的醫(yī)療事故、高額的醫(yī)療費(fèi)、不平等的收入……當(dāng)新手醫(yī)生阿圖成為獨(dú)當(dāng)一面的葛文德醫(yī)生，當(dāng)醫(yī)術(shù)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法解決問(wèn)題，他與他的醫(yī)者同伴如何面對(duì)?接下來(lái)還有哪些挑戰(zhàn)等待著他?最真實(shí)的“醫(yī)者仁心”故事正在上演。

與專注于現(xiàn)象的第一部相比，第二部對(duì)醫(yī)療體系內(nèi)的諸多問(wèn)題及其可能性進(jìn)行了更深入的思考。精湛醫(yī)術(shù)只是進(jìn)入醫(yī)者殿堂的第一步，走進(jìn)這一行，便要迎接外人所不知的考驗(yàn)。

適合醫(yī)療界人士、政策制定者和普通大眾閱讀。

3.《跟著節(jié)氣過(guò)生活》

作者：半夏 金善武

里面圍繞24節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣的4個(gè)不同方面來(lái)講解關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)，簡(jiǎn)單易懂，屬于一本養(yǎng)生健康、生活類書籍。

1.每個(gè)節(jié)氣的由來(lái)

2.每個(gè)節(jié)氣帶來(lái)的自然變化和我們身體的變化

3.古人在節(jié)氣中的智慧

4.現(xiàn)代養(yǎng)生方法

谷雨，谷得雨而生，感受春雨的恩澤。秧苗初插，雨潤(rùn)萬(wàn)物。現(xiàn)代人的步伐逐漸變快，是時(shí)候休息一下，感受與自然合為一體，追隨自然去養(yǎng)生。人法天，天法地，地法道，道法自然。

讓人保持健康的書推薦

1.《吃出自愈力》

作者：(美)威廉.李 (翻譯)路旦俊 蔡志強(qiáng)

這本書主要圍繞人體的5個(gè)防御系統(tǒng)，闡述了各個(gè)系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)性和重要性。吃什么可以保護(hù)到這些防御系統(tǒng)，吃什么會(huì)影響并危害到他們。

血管生成

再生

微生物組

DNA

免疫

2.《元?dú)鉂M滿的生活》

作者：林曦

書中從傳統(tǒng)文化、中醫(yī)視角分析養(yǎng)生和養(yǎng)心的重要性。

“人的元?dú)庾憔蜁?huì)孩子氣”這是我聽(tīng)過(guò)的最快樂(lè)積極的話。平時(shí)身邊也總有人蔫不拉幾，有人精神抖擻精神百倍。相較之下，充滿元?dú)獾娜?，身體狀態(tài)讓人羨慕。

這本書引用了很多中國(guó)古典哲學(xué)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》、曾國(guó)藩、蘇東坡等，干貨和觀點(diǎn)不斷輸出，給人慢慢收獲。作者提醒我們不用過(guò)多干預(yù)周邊人的生活，快樂(lè)達(dá)到自己滿意的點(diǎn)即可。

喜歡的東西變成日常

但凡是最重要的珍貴的 往往無(wú)法購(gòu)買和更換，只能珍惜護(hù)持

寒時(shí)女生大敵，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝。

促進(jìn)健康的書有哪些

1.《真原醫(yī)》

作者：楊定一

這本書時(shí)作者從千年前的哲學(xué)宗教古老醫(yī)學(xué)到當(dāng)代前沿生物醫(yī)藥數(shù)學(xué)物理的融會(huì)貫通之作。他提供給讀者身心療愈方法，這本書教會(huì)我們：

如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)

如何合理飲食

如何調(diào)節(jié)心態(tài)……

2.《女子養(yǎng)生術(shù)》

作者：(日)水田小緒里 發(fā)(翻譯)吳夢(mèng)迪

這本書屬于生活健康類書記，寫給現(xiàn)代女性的請(qǐng)養(yǎng)生指南。

1.看懂身體求救信號(hào)

2.了解自己體質(zhì)

3.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

4.調(diào)整日常飲食

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，正常的生活習(xí)慣和良好的心情就是最好的護(hù)膚品，少熬夜、少揪心，平衡身體中的氣血。