醫(yī)學(xué)知識科普類的書推薦

現(xiàn)代社會進(jìn)入了高速發(fā)展的時(shí)代，社會、工作、生活節(jié)奏加快、壓力增大，處于亞健康狀態(tài)的人也越來越多。下面是小編為你準(zhǔn)備的醫(yī)學(xué)知識科普類的書，希望對你能有所幫助!

養(yǎng)生醫(yī)學(xué)知科普類的書籍

1.《女性養(yǎng)生三步走：疏肝，養(yǎng)血，心要修》

作者:羅大倫

推薦理由

很貼心，內(nèi)容講解很詳細(xì)，還配有快速自查表。這是羅大倫博士最新的書，后悔發(fā)現(xiàn)遲了，1月出版的6月才買，以往出的我基本上買全了，忠實(shí)粉絲。買回馬上看了起來，也按里面的方子泡腳，泡的那天晚上可以一覺睡到天亮。

羅博士的書總是這么淺顯易懂，重點(diǎn)突出，思路清晰。之前出的孩子的日常喂養(yǎng)很實(shí)用，現(xiàn)在出了這本關(guān)愛女性的書，真是造福天下，功德無量。

2.《四季養(yǎng)生全書》

作者:[日]鈴木知世

推薦理由

非常好的一本書!里面涵蓋了衣食住行四個(gè)方面的四季養(yǎng)生小知識，排版非常舒適，里面的插畫非?？蓯?是一本即實(shí)用又可愛的書，值得向朋友推薦!

現(xiàn)在想想老一輩的人真的是很有道理了?，F(xiàn)在我也要養(yǎng)生了。走起來走起來。

最貼心的是我發(fā)現(xiàn)最后一章還有中醫(yī)小知識科普，這真的是很難得了。

3.《二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng) 》

作者:__敏

推薦理由

為了紀(jì)念二十四節(jié)氣申遺成功，所以買了這本書，晚上睡覺之前就會翻幾頁，也大致幫我們了解下，哪個(gè)節(jié)氣我們的身體相對會卻是哪種微量元素，也算是補(bǔ)充自己身體上的一些能量吧，個(gè)人覺得抽空讀讀還是蠻受教的。

以二十四節(jié)氣為中心，介紹了每個(gè)節(jié)氣的節(jié)候天氣變化及養(yǎng)生，作者還特別講了一些小妙招和節(jié)氣的習(xí)俗。

這本二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)看了感覺不錯(cuò)，每個(gè)節(jié)氣一些實(shí)用養(yǎng)生內(nèi)容，非常好。值得購買一讀。

4.《養(yǎng)生就要養(yǎng)五臟》

作者:吳中朝

推薦理由

我們總是因?yàn)槊β刀鲆暳藢ξ迮K的調(diào)養(yǎng)，這本書給我們發(fā)出了一個(gè)警告，養(yǎng)生要趁早，現(xiàn)在年輕人亞健康情況越來越多，需要引起重視了。

內(nèi)在健康才是真的健康，我們的內(nèi)在就是五臟，養(yǎng)好五臟很重要。

慢性病真的是一種很折磨人的病，需要我們每天都調(diào)養(yǎng)，這是一個(gè)長期積累的事情，急不得，用書里的辦法最起碼應(yīng)該是沒有害處的。

5.《老年人養(yǎng)生這樣吃最好 》

作者:甘智榮

推薦理由

此套叢書的出品本就是經(jīng)典，所以不論從紙張的質(zhì)地上，還是從菜式的本身都是精選的結(jié)果，很有參考價(jià)值，同時(shí)也就有很強(qiáng)的實(shí)用性，也關(guān)注了營養(yǎng)和流行，非常不錯(cuò)，本書注重介紹了各種各樣的有益于老年人的日常美食的制作方法。

常識性的知識還是需要了解的，書里的食譜寫得很清楚。

很喜歡這本書，經(jīng)典，不過內(nèi)容有些少，還需要配合作者其他的書看。值得大家購買，向大家推薦。

有關(guān)醫(yī)學(xué)健康的書籍

《黃帝內(nèi)經(jīng)》

本書簡介：《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一，是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍。它是研究人的生理學(xué)、病理學(xué)、診斷學(xué)、治療原則和藥物學(xué)的醫(yī)學(xué)巨著。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)容十分豐富，《素問》偏重人體生理、病理、疾病治療原則原理，以及人與自然等基本理論;《靈樞》則偏重于人體解剖、臟腑經(jīng)絡(luò)、腧穴針灸等等。二者之共同點(diǎn)均系有關(guān)問題的理論論述，并不涉及或基本上不涉及疾病治療的具體方藥與技術(shù)。因此，它成為中國醫(yī)學(xué)發(fā)展的理論淵藪，是歷代醫(yī)學(xué)家論述疾病與健康的理論依據(jù)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國現(xiàn)存最早的中醫(yī)理論專著?？偨Y(jié)了春秋至戰(zhàn)國時(shí)期的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)和學(xué)術(shù)理論，并吸收了秦漢以前有關(guān)天文學(xué)、歷算學(xué)、生物學(xué)、地理學(xué)、人類學(xué)、心理學(xué)，運(yùn)用陰陽、五行、天人合一的理論，對人體的解剖、生理、病理以及疾病的診斷、治療與預(yù)防，做了比較全面的闡述，確立了中醫(yī)學(xué)獨(dú)特的理論體系，成為中國醫(yī)藥學(xué)發(fā)展的理論基礎(chǔ)和泉源。

《壓力大的孩子毛病多：讓孩子情緒好，身體好，習(xí)慣好》

本書簡介：在生活中，大部分家長都覺得孩子還小，有什么壓力可言。

實(shí)際上，現(xiàn)在由壓力大導(dǎo)致情緒失常，引起心身疾病的孩子越來越多了。家長常常只看到孩子得病的結(jié)果，卻會忽視這些疾病的成因——情緒失調(diào)。

所以，現(xiàn)在給孩子調(diào)理身體，除了注意外感、脾胃虛弱之外，更要重視孩子的情緒。

在本書中，羅大倫老師總結(jié)了引起孩子情緒失調(diào)的種種原因，如家庭氛圍不好、夫妻關(guān)系不和、喜歡攀比、太過焦慮等因素，詳細(xì)分析講解了情緒失調(diào)引起的兒童常見心身疾病，如抽動癥、發(fā)育不良、過敏性鼻炎、濕疹、哮喘、腺樣體肥大、情緒差、性格怪異等癥，同時(shí)給出了對癥調(diào)理的食療方、泡腳方和按摩法等，幫助家長消除焦慮，減輕孩子的壓力。

《羅大倫教你四季食療：體質(zhì)不同，春夏秋冬補(bǔ)法也不同》

本書簡介：人生活于天地之間，時(shí)時(shí)刻刻都受到天地之氣的影響。懂得順時(shí)而活、應(yīng)時(shí)而食的人，才能讓自己活得健康順?biāo)?。知名中醫(yī)專家羅大倫博士根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》春、夏、秋、冬的養(yǎng)生原則——“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，結(jié)合不同體質(zhì)之人在當(dāng)季的養(yǎng)護(hù)、調(diào)理，以及當(dāng)季易發(fā)身體癥狀的預(yù)防，如春季經(jīng)常上火、夏季心煩失眠、秋季皮膚干燥、冬季心腦血管等問題，均給出了對應(yīng)調(diào)理的食養(yǎng)方。

這本書不僅可以幫助普通人自查自檢，還可以幫您辨別自身體質(zhì)，有針對性地進(jìn)行食養(yǎng)——找到適合自己的調(diào)養(yǎng)方法，徹底從根兒上解決種種長期困擾自己的身心問題，從而獲得健康和快樂。

《羅大倫教你滋補(bǔ)之道：脾不虛、腎不虧、心神安》

本書簡介：現(xiàn)代人由于身體的各種虛損和熬夜，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就開始過度消耗腎精。而且平時(shí)吃的食物肥甘厚味，給脾胃也帶來了極大的負(fù)擔(dān)。再加上工作和生活的壓力，心神損耗太過。從而使得身心越來越虧虛、抵抗力越來越低下。

身心虧虛，則百病叢生。這是一本專門教您補(bǔ)腎(先天之本)，補(bǔ)脾胃(后天之本)，補(bǔ)心(神 )，從而幫您迅速全面調(diào)理自身虛損的滋補(bǔ)書。

書中不僅詳細(xì)寫出了腎、脾、心、虛損會出現(xiàn)的具體癥狀，便于您自我診斷;還結(jié)合了虛損可能引發(fā)和已經(jīng)發(fā)生的常見疾病，并均給出了在運(yùn)動、飲食、起居的注意事項(xiàng)，以及調(diào)理方---中成藥、茶方、食方、泡腳方等。無論什么年紀(jì)的人，只要能補(bǔ)好先天(腎)、后天(脾)和心神，您就能擁有充滿正氣的人生。

健康知識類書籍推薦

1、《脾虛的孩子不長個(gè)、胃口差、愛感冒》 羅大倫 江西科學(xué)技術(shù)出版社

如果說《讓孩子不發(fā)燒、不咳嗽、不積食》讓家長們明白了如何智慧應(yīng)對外感引起的孩子發(fā)燒、咳嗽、積食的問題，那么，這本《脾虛的孩子不長個(gè)、胃口差、愛感冒》則讓父母們懂得了孩子絕大部分常見病的內(nèi)在根源在于脾虛，而如何讓孩子不脾虛則是做一個(gè)合格父母的當(dāng)務(wù)之急，用什么方法?書里都有非常詳細(xì)的辯證方法和食療、推拿等根本解決之道。

2、《聽體檢說：健康都去哪了》 曾強(qiáng)，武強(qiáng) 人民衛(wèi)生出版社

《聽體檢說：健康去哪兒了》將告訴我們面對體檢應(yīng)該持怎樣的態(tài)度，同時(shí)詳細(xì)解說體檢各個(gè)項(xiàng)目需要做的正確的準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)，以及體檢后如何深度解讀體檢報(bào)告。這本全方位的“體檢神器”將時(shí)時(shí)提醒我們把健康掌握在自己手中。

3、《這樣吃飯更健康》 于康 化學(xué)工業(yè)出版社

《這樣吃飯更健康》薈萃了于康老師微博中的精華內(nèi)容，從營養(yǎng)科學(xué)的角度講述了怎樣吃飯更健康的養(yǎng)生知識，不僅涵蓋食物營養(yǎng)、選好食材、疾病的飲食預(yù)防和調(diào)理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲食、特殊人群飲食等飲食方面內(nèi)容，更提出日常生活要堅(jiān)持吃動兩平衡。全書采用箴言的形式進(jìn)行提煉，把復(fù)雜的飲食營養(yǎng)知識概括成一條條生動的小段子，獻(xiàn)給廣大讀者朋友，以期讓于康教授對于健康、對于生活，甚至對于人生的精彩見解以最有效率的方式與大家見面，并對大家的生活產(chǎn)生切實(shí)的幫助。

4、《不生氣就不生病》 郝萬山 東方出版社

這是一本有溫度的圖書，他提出的“不生氣就不生病”的養(yǎng)生觀必定引領(lǐng)中國健康養(yǎng)生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個(gè)樸實(shí)的常識，只是人們在擁有健康的時(shí)候，常常不認(rèn)識這個(gè)常識。而在生病之后，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復(fù)同樣有著直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》 張寶旬 人民衛(wèi)生出版社

家傳兼學(xué)院派中醫(yī)張寶旬總結(jié)的60多個(gè)臨床驗(yàn)證有效的中醫(yī)保健妙招。特色：圖文結(jié)合，操作性強(qiáng)，療效可靠，一試便知。涉及的小病小痛，都是現(xiàn)代生活最常見最困擾人們的健康問題。這些小方法已在微博廣為流傳，書中附有部分患者使用的真實(shí)反饋。

6、《跑步，該怎么跑》 尼可拉斯·羅曼諾夫 新星出版社

《跑步，該怎么跑?》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學(xué)的精華，用花了25年時(shí)間，完善了這套體系完備的姿勢跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發(fā)，解釋了姿勢跑步法的科學(xué)依據(jù)，然后重點(diǎn)講述了姿勢跑步法中“關(guān)鍵姿勢”的要點(diǎn)與訓(xùn)練方法。

7、《養(yǎng)肝就是養(yǎng)命》 李卉,王偉岸 江西科學(xué)技術(shù)出版社

《養(yǎng)肝就是養(yǎng)命》從日常生活的各個(gè)角度說明肝臟的重要性，描述肝臟將要出問題的一些預(yù)警信號，告訴我們?nèi)粘Ｉ钪凶顐蔚囊恍┝?xí)慣。最重要的是詳細(xì)的告訴了我們在日常生活中怎樣通過居家調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)適、運(yùn)動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實(shí)用的方法來養(yǎng)肝護(hù)肝，以及男女護(hù)肝方和四季保肝法，并從中西醫(yī)角度對五種常見肝臟疾病進(jìn)行分析。

8、《是真的嗎?》 騰訊《今日話題》編輯部 吉林科學(xué)技術(shù)出版社

《是真的嗎?》細(xì)致點(diǎn)評國人身邊偽健康常識的幕后真相，相比同類書，本書更愿意用數(shù)據(jù)說話。偽健康常識在國人身邊潛伏日久，空有說辭無法讓讀者信服，而本書始終把握國際主流科學(xué)界和權(quán)威組織的風(fēng)向，用最權(quán)威的數(shù)據(jù)讓“健康騙子”閉嘴。