2022年最具人氣的十本健康類的書籍
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隨著時代的發(fā)展，人們越來越注重自身的健康的情況了，為此在空閑的時間我們可以觀看了一些關于健康類的書籍，進而提升自己，那么以下是小編為大家準備了2022年最具人氣的十本健康類的書籍大全，歡迎參閱。
最具人氣的十本健康類的書籍
01《百歲非夢》
廣東高等教育出版社
本書從大量古今中外老人的長壽資料和作者實地調(diào)研的材料出發(fā)，向讀者證明：人類延長壽命并非夢想，而是有規(guī)律可循的。長期以來人們一直追求的“長命百歲”的目的有希望達到。
02《健康中國家庭必備健康生活叢書》
湖南科學技術出版社
《健康中國家庭必備健康生活叢書》由鐘南山、曾益新、陳君石三大院士領銜“南湘雅北協(xié)和”33位資深專家教授耗時3年聯(lián)手打造。這不再是一套傳統(tǒng)意義上的健康叢書，而是承載了“互聯(lián)網(wǎng)+健康管理”入口的平臺。
03《牙醫(yī)門診日記》
本書是一位口腔科主任醫(yī)師的日記隨筆，她用個人眼光打量門診室發(fā)生的一切，呈現(xiàn)一個個故事。
04《汪芳說 血管清爽活百歲》
北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳教授從醫(yī)近30工作感悟首度結(jié)集出版。精準的科學分析、溫暖的人文關懷、健康的生活理念。用講故事的方式以最淺顯的語言講解普通讀者最需了解的心血管知識。
05《胃靠養(yǎng) 腸靠清》
本書精選十余種腸胃高發(fā)病、常見病，結(jié)合大量生動鮮活的個人經(jīng)歷、門診故事，講解每種腸胃病是怎么發(fā)生的，有什么危害，該如何預防，是否需要用藥，如何進行飲食上、起居上、運動上的調(diào)理。
06《病人看病 醫(yī)生看人》
這是一本近30年臨床經(jīng)驗的心內(nèi)科醫(yī)生手記，文短而情長。作者以生命參與者、旁觀者的身份，時而冷靜時而激情地記錄下白色醫(yī)院里的多彩人生。全書分為四個部分：來醫(yī)院的人，在醫(yī)院的人，黃泉路上無老少，醫(yī)生是這樣煉成的。
07《渡過2:接納是最好的治愈》
中國工人出版社
書中24個直面內(nèi)心、揭開生命真相的故事，撫慰心靈，給予抑郁癥患者堅定的信念;13位知名專家，理論結(jié)合實踐，傳遞科學的力量，為正遭受抑郁癥折磨的患者及患者家屬提供切實可行的建議，是抑郁癥療愈的`實用指南。
08《聽濤十年》
中國協(xié)和醫(yī)科大學出版社
這是21世紀的協(xié)和故事，是一群年輕人在美國的見聞思考，是北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科住院醫(yī)師自己的經(jīng)歷。
09《我把三個孩子送進哈佛》
人民日報出版社
這個媽媽不尋常!“哈佛媽媽”二十多年的教子心經(jīng)，中西方先進教育的完美結(jié)合，慢班的孩子能進哈佛，你的孩子也一定能成功!
10《煉獄三年-女醫(yī)生美國行醫(yī)記事》
醫(yī)學院高材生陳蕾決定在美國再次行醫(yī)。她成功地申請到了住院醫(yī)職位，美好生活似乎即將展開。然而，職業(yè)、家庭、身體出現(xiàn)的種種問題讓她的人生的巨大挑戰(zhàn)，她將如何應對?未來又將何去可從?
互聯(lián)網(wǎng)健康的自我管理簡介
互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療健康’必定會發(fā)展，當互聯(lián)網(wǎng)滲透到衣食住行方方面面的時候，不可能還存在一個禁區(qū)叫醫(yī)療健康?！标惽锪卣f，但由于醫(yī)療有特殊性，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療領域注定是一個監(jiān)管很嚴的領域，因為醫(yī)療必須是一個全程監(jiān)管、全程可追溯、責任可倒追的過程。
在丁香園創(chuàng)始人、董事長李天天看來，大監(jiān)管時代的到來是一件好事情，可以讓行業(yè)的發(fā)展更加規(guī)范，走得更遠。未來互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療行業(yè)發(fā)展趨勢將會如何?陳秋霖給出了自己的答案——在創(chuàng)新中規(guī)范、在規(guī)范中創(chuàng)新，建議各方遵循規(guī)律，規(guī)范創(chuàng)新。遵循規(guī)律方面，陳秋霖解釋，互聯(lián)網(wǎng)平臺要遵循醫(yī)療發(fā)展的規(guī)律，推動互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療服務產(chǎn)品的標準化規(guī)范化，符合醫(yī)改的方向，防止線下存在的問題線上化;而醫(yī)療機構(gòu)要遵循互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展規(guī)律，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院不是簡單地把醫(yī)療服務從線下搬到線上，而是運營體系的重塑，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院的運營也需要投入人力、物力、財力，同時還要充分認識平臺經(jīng)濟的機制。規(guī)范創(chuàng)新方面，陳秋霖提出，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療領域目前并未成形，很多東西還在探索，還需要持續(xù)的模式創(chuàng)新?！盎ヂ?lián)網(wǎng)醫(yī)療是線下醫(yī)療的補充和延伸，可以更好地實現(xiàn)診前診后服務，解決醫(yī)患信息不對稱，延伸醫(yī)患溝通渠道，幫助醫(yī)患建立長期的信任，所以我們要更全面認識互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療的價值，給予合適的定價，鼓勵、調(diào)動醫(yī)院和醫(yī)生提供互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療服務的積極性，使其持續(xù)發(fā)展。
”他說，“另一方面，更關鍵的是持續(xù)的制度創(chuàng)新?！币煤迷圏c政策，勇于探索推動關鍵問題的突破，同時也要加強對規(guī)范監(jiān)管的創(chuàng)新。
健康管理之自我管理方法
自我管理是指個人基于每年的健康體檢數(shù)據(jù)，通過全員健康促進管理系統(tǒng)的幫助來管理好自己健康的一種健康管理方式。主要包括：通過生活方式疾病風險評估來了解自己的疾病危險因素;獲得風險干預相關的膳食、運動處方。通過量化運動能耗水平提高身體代謝水平;通過膳食管理矯正不良的飲食行為。達到控制體重，改善血脂，預防高血壓、糖尿病發(fā)生的風險。
隨著我國經(jīng)濟發(fā)展，生活水平的提高，缺乏運動，高能量飲食習慣以及環(huán)境惡化等因素，導致慢性病成為我國居民健康的主要殺手。超重肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常人群超過3億，并且趨于年輕化。世界衛(wèi)生組織提出，90%的慢性病都與生活方式密切相關。不良的生活方式形成是一個長期的積累過程。也就是健康危險因素發(fā)生、發(fā)展是一個漸進的過程。通過定期的健康體檢與健康評估可以提前知道自己的健康危險因素，通過有的放矢地進行危險因素干預，可以預防高血壓、糖尿病、心血管疾病的發(fā)生。生活習慣的改變，是一個自我行為矯正的過程。個人可以借助全員健康促進管理系統(tǒng)，來定期評估自己的健康風險，獲得個性化的膳食與運動處方，通過量化運動能耗與飲食行為矯正，可以達到控制體重，改善血脂，預防高血壓、糖尿病、心血管疾病發(fā)生的目標。
現(xiàn)階段，健保通所有員工可以通過輸入個人相關健康信息以及醫(yī)學指標，進行高血壓、糖尿病、缺血性心血管疾病風險評估，獲得個性化健康飲食管理處方、運動處方。個人按照處方給予的計劃，管理自己的飲食和運動能耗，每周上傳一次運動數(shù)據(jù)和填寫膳食日記，系統(tǒng)會計算出下一個階段的管理處方。相信自我管理會逐漸成為實現(xiàn)健康管理的最佳手段。
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