《習(xí)慣的力量》讀書心得優(yōu)秀書評(píng)
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《習(xí)慣的力量》讀書心得優(yōu)秀書評(píng)五篇
習(xí)慣無處不在,習(xí)慣無所不能。人在每天的活動(dòng)中,大約有40%的行為與習(xí)慣有關(guān)。大到商業(yè)決策,小到刷牙方式等,都與習(xí)慣息息相關(guān)。下面小編給大家?guī)怼读?xí)慣的力量》讀書心得優(yōu)秀書評(píng),希望大家喜歡!
《習(xí)慣的力量》讀書心得優(yōu)秀書評(píng)1
我們?cè)?jīng)讀過很多勵(lì)志書,也清楚地知道自己想要的成功是什么,以及實(shí)現(xiàn)成功還需要什么。但問題的關(guān)鍵并不在此。你也許有同感,那么多勵(lì)志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目,看過后,絕大多數(shù)人最終都沒有改變自己的生活,哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn),為什么?原因就是,這類勵(lì)志材料都把重點(diǎn)放到了“哪些事情能讓我們成功”上了,而這些我們?cè)缫讯炷茉?。我們?nèi)鄙俚恼悄荜U釋“如何把那些成功所必需的事情堅(jiān)持下來”的真正有價(jià)值的理論和幫助,美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》回答了這個(gè)問題。
什么是習(xí)慣?習(xí)慣是一種重復(fù)性的,無意識(shí)的日常行為規(guī)律,它往往通過對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動(dòng)物,我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說,幾乎在每一天,所做的每一件事,都是習(xí)慣使然。在我們的身上,好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存,那么,惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是,我們每個(gè)人都有這個(gè)能力。改變習(xí)慣的關(guān)鍵是什么呢,自我控制的能力、長期的堅(jiān)持不懈、長期累積的過程,這正是本書要傳達(dá)的最核心的內(nèi)容。
古今中外,大凡是走向成功的各界人士,之所以能站在成功的巔峰,是因?yàn)樗麄兌紦碛辛己玫牧?xí)慣,而良好的習(xí)慣不僅賦予了他們健康的體魄,而且賦予了他們積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。
《習(xí)慣的力量》讀書心得優(yōu)秀書評(píng)2
假期,利用閑暇時(shí)間閱讀了查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》。在本書中作者總結(jié)了哈佛、麻省理工這些大學(xué)的研究成果,也包括寶潔、聯(lián)合利華這些著名企業(yè)的商業(yè)案例。他發(fā)現(xiàn),習(xí)慣的力量無處不在,個(gè)人、組織和社會(huì)都擁有各自的習(xí)慣。因此,善用習(xí)慣的力量不僅能夠影響我們自己的人生,也能幫助一個(gè)公司取得成功,往大里說還可以推動(dòng)整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步。最重要的是,想要利用好習(xí)慣的力量是完全有規(guī)律可循的。
讀完這本書,我理解了習(xí)慣在我們大腦中的運(yùn)作規(guī)律,我們就能更好地掌控習(xí)慣的力量。習(xí)慣養(yǎng)成的過程,就是大腦新皮質(zhì)不斷學(xué)習(xí)各種習(xí)慣,把三個(gè)要素進(jìn)行打包,串成習(xí)慣回路,把它交付給基底核使用的過程。無論我們是想讓自己養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣,還是想幫助其他人養(yǎng)成習(xí)慣,首先保證習(xí)慣回路是完整的。當(dāng)我們改變一個(gè)壞習(xí)慣的時(shí)候,不要想著去壓制它、讓它從我們的生活中徹底消失。改變壞習(xí)慣的黃金法則是偷梁換柱,給它尋找一個(gè)合適的替代品。這本書讓我受受益匪淺,在今后的學(xué)習(xí)和生活中,也可以利用習(xí)慣的力量,養(yǎng)成好習(xí)慣,改掉壞習(xí)慣。
《習(xí)慣的力量》讀書心得優(yōu)秀書評(píng)3
美國暢銷書作家,杰克.霍吉(Jack D. Hodge)撰寫的《習(xí)慣的力量》,被公認(rèn)為是一部優(yōu)秀的作品,被亞馬遜書店、《紐約時(shí)報(bào)》等權(quán)威組織評(píng)為2003年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量,并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量,發(fā)揮潛能,改進(jìn)方式,使個(gè)人最終獲得成功。
書名叫《習(xí)慣的力量》,它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車,慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂,有可能是深谷,習(xí)慣就是你的方向盤。“習(xí)慣”是潛意識(shí)的活動(dòng),就像人體各種軟件的編程,一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。
人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有,誰能說得清呢?這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅,就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜,作者說:“行為變成了習(xí)慣,習(xí)慣養(yǎng)成了性格,性格決定命運(yùn)”。原來命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。
“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴,循環(huán)往復(fù),無數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的,好的習(xí)慣,壞的習(xí)慣莫不如此,只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來,本書作者稱之為“行動(dòng)者和空想者的根本區(qū)別”。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。
《習(xí)慣的力量》讀書心得優(yōu)秀書評(píng)4
人的一生其實(shí)都由習(xí)慣組成,我們每天都在進(jìn)行著大量的習(xí)慣行為,這本書從個(gè)人到公司到社會(huì),向我們展示了習(xí)慣在各個(gè)方面的巨大力量。
我每天坐地鐵上班,在相同的車門上車,就算我后來發(fā)現(xiàn)這個(gè)車門到站時(shí)離出口更遠(yuǎn),我還是沒有任何改變。很多女孩子最后都會(huì)找一個(gè)和自己父親很相像的男人,父親的行為模式已經(jīng)伴隨著她經(jīng)歷了幾十年了。我們還會(huì)看到很多公司領(lǐng)導(dǎo)在和領(lǐng)導(dǎo)不在,雇員的工作方式是不同的,因?yàn)槠髽I(yè)沒有培養(yǎng)企業(yè)文化,沒有形成核心價(jià)值觀,大家沒有習(xí)慣去按照價(jià)值觀去做事,這就是為什么現(xiàn)在幾乎所有的企業(yè)都在搞核心價(jià)值觀,想要形成習(xí)慣。
這本書告訴我們,任何習(xí)慣都可以被改變,只要你掌握了習(xí)慣的黃金法則,是不是聽上去挺不科學(xué)的,體驗(yàn)是最佳的學(xué)習(xí)方式,我準(zhǔn)備拿自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)。黃金法則告訴我們習(xí)慣由暗示—慣常行為—獎(jiǎng)賞組成。找準(zhǔn)暗示和獎(jiǎng)賞,替換其中的慣常行為,你可以變成任何你想要的自己。比如我玩游戲,玩游戲是慣常行為,獲得勝利是獎(jiǎng)賞,那什么是暗示呢,找準(zhǔn)自己的暗示是最困難的,因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在有太多的信息圍繞著我們,從中找出暗示無異于大海撈針,但書中提了一個(gè)科學(xué)的辦法,所有的暗示都可以歸為五大類中的一類:地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、之前緊挨著的動(dòng)作。進(jìn)一步的分析自己,我喜歡那種對(duì)抗的感覺,渴望勝利。我想了想從小到大我玩游戲從來不喜歡和電腦玩,總喜歡和人玩,贏了別人很爽,輸了很懊悔,觸發(fā)了我想要贏更多的渴望。生活中并不總是贏的,甚至說贏少輸多,就會(huì)寄情于游戲。玩游戲的時(shí)間過得飛快,我不想沉浸在虛擬的現(xiàn)實(shí)中,我想改變自己。正如我們剛才所說,書中介紹的黃金法則告訴我們,我要找到一個(gè)能夠替代的慣常行為。它可以給我勝利,對(duì)抗的感覺,又是在家可以放松的項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我找不到,可能沒有這樣的項(xiàng)目,那怎么辦,難道就要一直玩下去。我進(jìn)一步思考,我能不能分開來。
第一、家,可能就不是個(gè)學(xué)習(xí)的地方,我在家很放松,那第一點(diǎn)少待在家,我可以去圖書館,可以去咖啡廳,總之不要待在家里學(xué)習(xí)。
第二、如何去獲取對(duì)抗的感覺,渴望勝利,去參加比賽吧,去運(yùn)動(dòng)對(duì)抗吧,去工作上和別人競爭,有很多可以比一比的項(xiàng)目,竭盡全力獲取勝利,你可以看到這是一個(gè)長期的過程,也就是把短期的勝利換成人生中長期的勝利。
第三、還可以換個(gè)思路,可不可以培養(yǎng)自己在家學(xué)習(xí)的習(xí)慣,這就是另外一個(gè)故事了,后面我可能會(huì)嘗試一下。
以上就是我在《習(xí)慣的力量》這本書獲取到的東西,如果你感到困惑,如果想要改變下自己的習(xí)慣,可以看一看這本書,希望你也能從中獲得收獲。
《習(xí)慣的力量》讀書心得優(yōu)秀書評(píng)5
加入洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)已整整1年有余,想來慚愧,面對(duì)質(zhì)安局、業(yè)主、設(shè)計(jì)、監(jiān)理的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求,我們所表現(xiàn)出來的更多是疲于應(yīng)付,而不是未雨綢繆,每次面對(duì)高規(guī)格檢查都能看到檢查前大家忙碌的背影……究其原因,還是我們未能養(yǎng)成良好的施工習(xí)慣,未能將檢查的標(biāo)準(zhǔn)日?;?、習(xí)慣化。
參加工作以來,長期以來的持續(xù)工作,確實(shí)忽略了書本的力量,往往都是結(jié)合工作中遇到具體問題才會(huì)去找找相關(guān)資料,很少靜下心好好品嘗書本的芳香。恰逢這次"書香中交"讀書月活動(dòng),恰巧在推薦書目里看到《習(xí)慣的力量》,多次的恰巧,說明了我跟它的緣分。
每天躺在床上臨睡前看上一兩個(gè)章節(jié),也漸漸成了我最近的習(xí)慣。這是一本關(guān)于如何培養(yǎng)"習(xí)慣"的書籍。書中客觀分析了"習(xí)慣"的強(qiáng)大力量,并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量去發(fā)揮出個(gè)人最大的潛能。大量的生活實(shí)例,告知我們良好習(xí)慣養(yǎng)成的技巧,各種方法簡單可行,能讓自己在實(shí)際執(zhí)行過程中摒除不良習(xí)慣,逐步養(yǎng)成對(duì)自身有益的好習(xí)慣。
行為變成習(xí)慣,習(xí)慣養(yǎng)成性格,性格決定命運(yùn)。一個(gè)動(dòng)作,一種行為,多次重復(fù),就能進(jìn)入人的潛意識(shí),變成習(xí)慣性動(dòng)作。"積土成山,風(fēng)雨興焉;積水成淵,蛟龍生焉;積善成德,而神明自得,圣心備焉。故不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。騏驥一躍,不能十步;駑馬十駕,功在不舍。"這一切都是習(xí)慣性動(dòng)作、行為不斷重復(fù),堅(jiān)持不懈的結(jié)果。
同樣在工作中,每個(gè)人都有惰性,"今天忙了一天休息會(huì),明天再弄"等等,這是在我們當(dāng)下工作中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,久而久之,在潛意識(shí)中這些都成為了習(xí)慣,不到最后期限,很難提前完成,如在最后期限前出現(xiàn)任何突發(fā)事情,就會(huì)再次出現(xiàn)顧此失彼、手忙腳亂的局面,當(dāng)我們?cè)诒г?quot;計(jì)劃趕不上變化"的同時(shí),殊不知日常潛意識(shí)的"等",已讓我們成為"拖延癥"患者。另一方面,在實(shí)際工作中,個(gè)別技術(shù)人員工作缺乏主動(dòng)性,習(xí)慣性的"等、靠",把解決問題的主動(dòng)權(quán)主動(dòng)放棄,當(dāng)"不會(huì)"成為理由,當(dāng)"抱怨"成為習(xí)慣,殊不知潛意識(shí)中,我們已經(jīng)給自己前行道路鋪滿荊棘。
我們都知道傳銷活動(dòng)本身是非法的,本人也十分痛恨,但從另一個(gè)方面看,在他們的腦海里充滿了我可以、我能行的堅(jiān)定信念,只是在行為上走偏了方向,我們要想養(yǎng)成良好的習(xí)慣,必須也要時(shí)刻提醒自己,我能行,我可以的,然后在實(shí)際行動(dòng)中,堅(jiān)定不移的去執(zhí)行,決不能讓思想的懶惰成為我們前行的攔路虎。
工作中,總有些事情困惑著自己,尤其是逐漸走上項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)崗位后,更是讓我覺得很有壓力且無從著手。但回看自己走過的每一步,事實(shí)上當(dāng)自己走過這些困難時(shí),所有的結(jié)果都沒有自己想象中的那么差。每次面對(duì)困難,我倒是很冷靜,會(huì)很客觀的去分析,去尋找問題的源頭,但就是在制定解決方案時(shí),總是有點(diǎn)優(yōu)柔寡斷,很多事情都想做的"完美",但在不斷追求完美的同時(shí),殊不知自己也成為了重度"拖延癥"患者。我們需要思考,但不能成為"思想的巨人,行動(dòng)的矮子".
回想今年上半年陪同"龍珠"去幼兒園開家長會(huì)的一幕,當(dāng)時(shí)幼兒園也在推廣"21天"好習(xí)慣養(yǎng)成記活動(dòng),好習(xí)慣就是堅(jiān)持重復(fù)去做一件簡單有益的事情。龍珠今年才三歲,我們約定"每天做一件好習(xí)慣中的事情,我們均會(huì)給他的習(xí)慣養(yǎng)成卡上,對(duì)應(yīng)好習(xí)慣欄印一個(gè)‘大拇指’",現(xiàn)在每天早上醒來說句大家早上好,爭搶著排第一個(gè)刷牙洗臉,堅(jiān)持飯前洗手……每天提醒我們蓋"大拇指",看著滿是"大拇指"的習(xí)慣養(yǎng)成卡,我由衷的感到高興,也感受到好習(xí)慣帶來的成就感,面對(duì)工作中的種種困難,我也將像龍珠學(xué)習(xí),堅(jiān)持、再堅(jiān)持,所有工作中的問題,不能老是抱怨這個(gè)不支持、那個(gè)不配合,就像之前在換位思考中所寫到的,換位思考的真諦其實(shí)就是發(fā)現(xiàn)問題首先從自身尋找原因。以前我很不理解安全管理工作中強(qiáng)調(diào)的,發(fā)生問題后,首先要能免除掉自身的責(zé)任,總認(rèn)為是在推責(zé)。其實(shí)現(xiàn)在想想,這句話的真正含義,是在反問我自己,你的工作有沒有做到位,要是沒做到位,你永遠(yuǎn)都沒法推掉自身的責(zé)任。
在此我也希望大家,都能按照公司、項(xiàng)目的規(guī)章制度執(zhí)行,當(dāng)規(guī)章制度成為我們工作中的習(xí)慣,也就不存在執(zhí)行力的問題。我們每個(gè)人真正想發(fā)揮出潛能,就一定要腳踏實(shí)地、目標(biāo)明確且持之以恒地去行動(dòng)。我們洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)正逐步向著我們?cè)O(shè)定的目標(biāo),義無反顧地勇往直前!