兔年有益身心健康的書(shū)（通用）

失去了健康，沒(méi)有了健全的體魄與飽滿的精神，生命就會(huì)黯然失色，對(duì)什么都提不起興趣。下面給大家分享一些關(guān)于兔年有益身心健康的書(shū)(通用)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

兔年有益身心健康的書(shū)

《社會(huì)心理學(xué)》

(美)戴維·邁爾斯

人民郵電出版社

2016年01月

戴維·邁爾斯的《社會(huì)心理學(xué)》自出版以來(lái)深受廣大師生和社會(huì)心理學(xué)愛(ài)好者的喜愛(ài)，并被翻譯成多種語(yǔ)言，有著廣泛的影響力。

全書(shū)共分四編：社會(huì)思維、社會(huì)影響、社會(huì)關(guān)系和應(yīng)用社會(huì)心理學(xué)。導(dǎo)論著重介紹社會(huì)心理學(xué)的基本概念、重要觀點(diǎn)、價(jià)值觀對(duì)心理學(xué)的影響、社會(huì)心理學(xué)研究方法等內(nèi)容，為讀者系統(tǒng)完成后面四編社會(huì)心理學(xué)的課程奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)……這本書(shū)將基礎(chǔ)研究與實(shí)踐應(yīng)用完美地結(jié)合在一起，以富有邏輯性的組織結(jié)構(gòu)引領(lǐng)讀者了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯(lián)系的，是人們了解自身、了解社會(huì)、了解自己與社會(huì)之間關(guān)系的最佳的指導(dǎo)性書(shū)籍。

《烏合之眾》

(法)古斯塔夫·勒龐

北京聯(lián)合出版公司

2004年01月

《烏合之眾》深入淺出地剖析了群體的種種特點(diǎn)及其成因，深入透視了社會(huì)服從和過(guò)度服從、群眾的反叛、大眾文化、受別人支配的自我、群眾運(yùn)動(dòng)、人的自我異化、官僚化過(guò)程以及無(wú)意識(shí)在社會(huì)行為中的作用。該書(shū)盡管語(yǔ)言辛辣、觀點(diǎn)極端，但我們依舊可以從中感受到天才般的洞見(jiàn)，從而讓我們從心理學(xué)的角度更好地理解歷史和當(dāng)今的社會(huì)現(xiàn)象和事件。古斯塔夫·勒龐在書(shū)中極為精致地描述了集體心態(tài)，對(duì)人們理解集體行為的作用以及對(duì)社會(huì)心理學(xué)的思考發(fā)揮了巨大影響。

讓人更健康的書(shū)籍

《陽(yáng)光心態(tài)》

作者：吳維庫(kù)

推薦理由：陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。作者應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活中的大量案例，和讀者分享了有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在過(guò)程、活在當(dāng)下、向下比較、磚塊理論、谷底原理、創(chuàng)造環(huán)境、情感獨(dú)立和情商樹(shù)等。

具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，幫助讀者締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧。帶著好心情享受人生，實(shí)現(xiàn)自我與自我的和諧。

吳維庫(kù)和諧領(lǐng)導(dǎo)力系列，系列暢銷(xiāo)15年，重印100多次，累計(jì)銷(xiāo)售超百萬(wàn)冊(cè)。著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家成思危、企業(yè)家張瑞敏、柳傳志聯(lián)袂推薦。

《十分鐘冥想》

作者：安迪·普迪科姆

推薦理由：許多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)冥想的諸多益處，如減輕壓力、抑郁和焦慮，提升專(zhuān)注力、記憶力和創(chuàng)造力，改善睡眠，戒掉各種癮，緩解身體疼痛，增強(qiáng)免疫力等，而且這些益處都得到了科學(xué)的證明。

超過(guò)2000萬(wàn)人將冥想奉為高效緩解壓力和精神疲勞的治療方法。200位行業(yè)代表人物中，超過(guò)80%的人有每天練習(xí)冥想的習(xí)慣;蘋(píng)果、谷歌、英特爾均為員工提供冥想課程，將其視為成功和創(chuàng)新的關(guān)鍵。

比爾蓋茨的冥想入門(mén)書(shū);《原則》作者瑞達(dá)利歐推崇冥想;遠(yuǎn)讀重洋孫思遠(yuǎn)、正念老師清流共同推薦。

思想更健康的名著

《孩子，把你的手給我》[美] 吉諾特 著

父母可以幫助孩子成為一個(gè)品質(zhì)高潔的人，一個(gè)有著憐憫心，敢于承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)的人，一個(gè)有勇氣、充滿活力、正直的人。光有愛(ài)是不夠的，好的父母需要技巧，如何獲得并使用這些技巧就是這本書(shū)的主要內(nèi)容。

這本書(shū)通篇講述的只有一個(gè)道理：對(duì)待孩子的感受要寬容，對(duì)待孩子的行為要嚴(yán)格。這本書(shū)理論極少，案例極多，可以說(shuō)是手把手地教父母怎么和孩子溝通，幫助家長(zhǎng)掌握與孩子實(shí)現(xiàn)真正有效果溝通的方法。

書(shū)中分幾個(gè)章節(jié)講述了父母在不同情境下語(yǔ)言技巧的運(yùn)用，以及在不同問(wèn)題上的應(yīng)對(duì)方法，所涉及的問(wèn)題幾乎囊括了父母和孩子之間日常可能發(fā)生的全部狀況。

《父母效能訓(xùn)練手冊(cè)》[美] 托馬斯·戈登 著

父母與子女的關(guān)系有多種維度，為人父母，往往會(huì)自以為是地去承擔(dān)“父母的責(zé)任”，而子女則往往討厭權(quán)威、討厭說(shuō)教，所以，當(dāng)矛盾難以調(diào)和時(shí)，“家會(huì)傷人”。

很多時(shí)候，面對(duì)孩子，家長(zhǎng)不知道如何去做，換個(gè)方式和思維，很多事情也許會(huì)有不同的發(fā)展。這本書(shū)很精簡(jiǎn)、實(shí)用，書(shū)中的例子有很強(qiáng)的實(shí)用性和操作性，能幫助你面對(duì)孩子傾聽(tīng)他們的感受。這是一本非常有啟發(fā)的書(shū)，看過(guò)后也許會(huì)有很多新的教育想法，讓你和孩子更貼心。