心的重建讀后感500字左右范文
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心的重建讀后感
《心的重建》是一本由[美]露易絲·海 / [美]大衛(wèi)·凱思樂著作，北京聯(lián)合出版公司出版的平裝圖書，本書定價：38，頁數(shù)：248，小編精心整理的心的重建讀后感，希望對大家能有幫助。
心的重建讀后感
今天簡單粗略的讀了這樣一本高大上的經(jīng)典書籍，受益匪淺。
本書介紹了當(dāng)人們遇到失業(yè)、失獨、失戀、離婚、流產(chǎn)、不孕及意外時的應(yīng)對方法。
當(dāng)我們品讀此書時，就仿佛在與一位能包容萬物煩惱與痛苦的智者交談，我們可以向他敞開心扉，并獲得他對我們的理解與寬恕。通過本書，我愈發(fā)明白:一個人最重要的是要從內(nèi)心里先愛自己，認(rèn)可自己，要做一個內(nèi)心強大的人、做一個離了誰都可以在這個世界上獨立生活且生活的很好的人。
還有最重要的一點就是要學(xué)會療愈自己，學(xué)會原諒自己。如果我們自己都不愛自己的話，當(dāng)他人一旦離開，我們便會陷入崩潰乃至絕望的境地。
遇到困難，我們可以對自己說:我會經(jīng)歷痛苦，但我不會深陷其中。
我們可以這樣想:我們每一個人所經(jīng)歷的每一件事，都是為了對自己有利的，都是為了讓我們自己的人生更加完整。即便遭遇挫折與痛苦，我們也是一定能走出來的，我們一定會好起來的。
如果我們本身不需要從別人身上獲得什么，我們是自尊水平很高的人，擁有一個很強大的內(nèi)心，我們的人格尊嚴(yán)、我們的幸福指數(shù)完全都不依賴于他人的話，那他人對我們所造成的傷害就不會太大。
我們要努力學(xué)著放下消極的想法，多給自己一些積極的、正面的暗示。一定要去經(jīng)常性的肯定自己的價值，學(xué)會自己救自己，自己為自己尋找逃離痛苦與絕望的出路。要能夠放下所有的批評與悔恨，去發(fā)現(xiàn)痛苦這件事所帶給我們的意義，在這之后我們便能獲得成長、獲得更大的力量。我們要始終相信:我們無論經(jīng)歷了什么，都能療愈自己的內(nèi)心。
心的重建讀后感
這是一本很容易被人吐槽的書。作為一名心靈導(dǎo)師，露易絲所輸出的無非是一碗雞湯。
誰沒有受過傷?誰沒有心碎過?誰不希望消弭這種負(fù)能量的情緒?書名《心的重建》是不是成功地引起了你的共鳴?你是否希望它是可操作的、實用性的書，只要按照書上教的步驟，就可以輕易地克服傷痛的情緒?
抱著這樣的心理，你一定會對這本書失望。和其它雞湯一樣，它在教你如何轉(zhuǎn)換成正向的、積極的思維而已。說直白一點，它就是阿Q的精神勝利法。
首先，她給傷痛下了定義，即那些因為失去而造成的傷痛。而失去指的又是什么呢?逝去的親人，逝去的愛情或婚姻，失去朋友或失業(yè)等等。她說這些痛她統(tǒng)統(tǒng)能給你治好。
其次，怎么治?她的建議是積極的自我肯定，說白了就是把事情往好的方面想。我認(rèn)為這很廢話，大家都會有意無意地這么去做，因為，只有這樣安慰自己心里才會好受嘛。
此外，書中還洋洋灑灑地討論了三種類型的失去，也是夠了。不想贅述，舉個例子。比如對待不被社會認(rèn)可的同性戀情，她讓你這樣想：
不管別人如何看待我們的愛情，我都尊重我的愛情以及我的失去。
我很想吐槽：你不這樣想還能怎么想呢?再舉個例子，比如，對方想分手而你不想分手，露易絲勸你這么想：
如果她命中注定的那個人不是我，而是別人，那么我退出，這樣他們才能在一起。
我對這種2B的想法很震驚，至少我個人會想：我要找個比你更好的戀人，比你過得更幸福。
下面談?wù)勎覀€人的觀點。
失去是無法控制的，失去后切膚的痛也是無法控制的，但這正說明了我們是一個完整的有血有肉的人。作者說，我們能夠控制的是如何去看待這些失去。這句話沒有錯，但是，即便我們轉(zhuǎn)換為積極的思維，它所做的也只是在麻痹自己而已，因為它僅僅局限于精神層面。
失業(yè)難道不是再就業(yè)就好了嗎?失戀難道不是找到下一段戀情就好了嗎?作者的不足之處在于，她沒有給你指出一條通往幸福的道路，沒有告訴你行動的方向。你的想法再正面，再積極，你依然沒有愛情，因為失戀了;你依然沒有工作，因為失業(yè)了。
因此，這本書并沒有教你治愈傷痛，而是教你麻痹自己的傷痛。我的建議是，在你尚且能夠麻痹自己的這段時間，盡快整理自己，重新出發(fā)，尋找幸福。
萬一，你的傷痛是失去了親人，這固然無法彌補，我仍然可以給你很雞湯的建議：用你周圍的親情、愛情、友情去填補。最后，把一切交給時間，時間能治愈一切。
心的重建讀后感
又到周六了，過去的一周讀了《心的重建》，受益匪淺。
1)重新定義“失去”。有人說曾經(jīng)擁有過的很喜歡的東西沒有了才算失去，而失去之后有更好的替代就不能算失去。如此算來的話，我失去的東西真是少之又少。
2)接受失去，感受失去。真正讓我們感到痛苦的不是這件事本身，而是我們對待這件事的態(tài)度以及處理方式。
3)不要妄圖改變別人。書里提供了一個很好的思路：想象自己的世界是一個網(wǎng)球場，你在打網(wǎng)球的過程中只能控制自己的想法和行動，而無法改變對方。
4)享受當(dāng)下的快樂。你能唯一確定的幸福來自現(xiàn)在，而非未來。
5)最終還是要先學(xué)會愛自己。無論你經(jīng)歷了什么，都要相信這是為了讓你更接近那個最好的自己。
最后引用一句話：“在生命這場大電影中，你是中場插進來的，也會在中場離開，你所愛的人跟你一樣。但是愛是永恒不變的。”
心的重建讀后感
結(jié)緣本書完全因為書名。 由于專業(yè)和愛好使然，不謙虛地說心理學(xué)的書籍也略微看過一些，正常情況下看到心理學(xué)范疇的書一般都不太愿意錯過，特別是看到《心的重建》這樣的書名，還有封面赫然寫著知名身心靈作家張德芬的推薦，這便是與本書結(jié)緣的開端。
這本書的名字有點取巧，《心的重建》這樣的書名很容易給人誤導(dǎo)。我想之所以選擇這本書大部分都是沖著“心理治療和重建”的目的來的吧?除非是從業(yè)人士的閱讀需要，否則好好的人，早就心安理得瀟灑作伴快意人生去了，誰還在“心的重建”這樣痛苦的事情上浪費時間找虐折騰自己?好吧，估計像我這樣抱著這樣的目的選擇這本書的人是要失望了，心理治療如果是喊幾句口號來幾句自我安慰就可以解決的話，估計所有的心理醫(yī)生都該下崗了，這個世界上也更不會有精神分析之父弗洛伊德和森田正馬這樣的人物存在。 雖然書名取巧甚至不太恰當(dāng)，硬是把這本書歸類心里學(xué)的類目有點過于牽強，讓閱讀的人很容易誤解和會錯意，但拋開書名因素，就內(nèi)容和作者的寫作初衷而言，把書本歸類為給人積極心里暗示的雞湯或者不錯的故事書之列，還是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>
《心的重建》是露易絲·海的新作，她的經(jīng)典作品《生命的重建》全球銷量3000萬，翻譯成29種語言。而本書《心的重建》，露易絲·海主要想指導(dǎo)讀者在經(jīng)歷失去時如何用積極的心理暗示來提醒和療愈自己，從而積極地面對生活。本書七個章節(jié)的內(nèi)容也全部圍繞著每個人都會經(jīng)歷很多的失去展開，包括失戀、離婚、親人遠(yuǎn)離、愛人或親人死亡、失業(yè)、失去朋友、愛寵去世等等，作者通過文章中諸多真實的舉例和生命故事，把正面思維和自我肯定的心理暗示代替舊有的思維和悲觀情緒，讓深陷其中的讀者能夠在局限于目前的思維里面，發(fā)現(xiàn)即便是令人難過的事情原來也可以用積極的思維來看待，從而放松心情，得以從困局里面走出來。
這是一本失去之書，同時也是一本在命運的廢墟里重理思維的新建之書。每個人都會遭遇各種各樣的失去，而深陷其中的人們無疑是悲傷和痛苦的，如何看待這些消極情緒甚至盡快從這些困擾里面走出來，就顯色尤為重要。露易絲.海有句家喻戶曉的話叫做“思維是有創(chuàng)造力的”，用有創(chuàng)造力的思維來看待生命中的不幸或者失去，改觀由此帶來的悲傷失落的消極體驗和情緒，重獲勇氣面對生活，便是作者強調(diào)的初衷和生命最健康的狀態(tài)。
提升生命質(zhì)量、保持健康的身心狀態(tài)，即使身處泥潭和逆境，也要時刻不忘保持正念、笑對一切、積極地活!
心的重建讀后感
未曾想過，經(jīng)歷生離死別、大喜大悲該是怎樣，是心碎痛哭、深受打擊，還是平心靜氣、獨自承受呢?我們渴望心想事成，可生命就是有苦有甜、有笑有淚，也許是老天故意安排，只有失去一些，生命才是有厚度的。如書中描述的各種失去：失戀、離婚、親人遠(yuǎn)離、愛人或親人死亡、失業(yè)、失去朋友、愛寵去世……我們遭遇或耳聞，這些別離帶來的傷痛只有當(dāng)事人才體會得最為深刻。丈夫異地妻子獨自撫養(yǎng)孩子長大成人，新婚燕爾的小夫妻因意外天人永隔，產(chǎn)婦剛分娩雙胞胎卻只能保一個，等等等等，這些都真真實實發(fā)生在身邊。
人在不同階段失去也是不一樣的，這取決于你當(dāng)前遇到的事以及你的思維方式。也許你正在經(jīng)受苦難，苦不堪言，當(dāng)然你有權(quán)利痛苦，重要的是在痛苦過后要重新站起來，而且沒有人能幫你治愈，只能靠自己。不可能有人永遠(yuǎn)陪你。露易絲•海和大衛(wèi)•凱思樂著此書就致力于幫助人們積極地實現(xiàn)自我療愈。簡單而有效地治愈方法，千萬不要小瞧它們，暖心的故事，新的思想，以及針對具體場合的積極自我肯定，全書充盈著慢慢的愛意，教我們從點滴處發(fā)現(xiàn)愛和溫暖，擁抱幸福。
生命就是不斷療愈地前進著的。面對失去，你要改變對失去的思維習(xí)慣：愛情遭遇迷途，照顧好自己，溫柔地對待自己，愛自己;無法避免離婚的傷痛，學(xué)會原諒，對自己的生命負(fù)責(zé);深愛之人離世，感恩過往，感受愛的永恒力量;愛寵去世，感激一路陪伴，讓愛傳遞;不孕和流產(chǎn)，尊重傷痛，今后讓身體更加完美;失業(yè)了，接納自我，整裝出發(fā)……
世界是慷慨而豐富的，你永遠(yuǎn)不知道明天會發(fā)生怎樣的際遇與美好。盡管生命賦予我們傷痛，我們更要心中有愛，愛人與被愛，用愛來治愈傷痛，讓傷痛走向平靜。永遠(yuǎn)要心懷希望，抱著“我愛生命，生命愛我。我活著，并愛著”的信念，去拯救自我，去接收生命好的不好的饋贈。這誠然很難很難，我們不可能面對失去無動于衷，我們要做的是在適度的悲傷過后平靜地處理心緒，將愛延續(xù)，迎接創(chuàng)造新生活。愿你我都能學(xué)會活著并愛著，愿這本書給你送來美好。
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