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  • 教師個(gè)人學(xué)年研修計(jì)劃

    | 星宇

    教師為了從各方面不斷完善自己,提高自身綜合素質(zhì),都會(huì)制定教師個(gè)人研修計(jì)劃。今天小編給大家整理了教師個(gè)人學(xué)年研修計(jì)劃供大家參考,我們一起來(lái)看看吧!

    教師個(gè)人學(xué)年研修計(jì)劃篇1

    按照教育發(fā)展《綱要》及師德規(guī)范中“教師要不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí),終生學(xué)習(xí)”的要求,為使自己不斷提高教育理論和學(xué)術(shù)水平,增強(qiáng)知識(shí)更新能力和教育教學(xué)能力,從各方面不斷完善自己,提高自身綜合素質(zhì),依據(jù)校教科室教師培訓(xùn)計(jì)劃,結(jié)合本人實(shí)際情況,特制定如下個(gè)人研修計(jì)劃:

    一、在學(xué)習(xí)中充實(shí)自己

    1、加強(qiáng)教改理論學(xué)習(xí),不斷充實(shí)自我。廣泛閱讀教改方面的文章,豐富、更新自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí),領(lǐng)悟前衛(wèi)性的生活化、情境化課堂教學(xué)的真諦,綜合提高自己的教學(xué)水平。認(rèn)真參加“國(guó)培計(jì)劃”——湖北省農(nóng)村中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn),研讀有關(guān)語(yǔ)文教育教學(xué)方面的書(shū)刊、《荊門(mén)市中小學(xué)教學(xué)常規(guī)要求》等,尤其要認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)高效課堂理論,做好業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)筆記,并用高效課堂理論指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐,及時(shí)更新教育理念,努力提高課堂教學(xué)效率。

    2、主動(dòng)學(xué)習(xí)身邊的教學(xué)能手。以我校先進(jìn)教師和教學(xué)能手為榜樣,虛心向他們請(qǐng)教,取人之長(zhǎng),補(bǔ)己之短,努力提升自己教學(xué)駕馭能力。堅(jiān)持相互聽(tīng)課,相互評(píng)課,不斷總結(jié)自己的教學(xué)得失。

    二、在實(shí)踐中提升自己

    1、本學(xué)期精心設(shè)計(jì)一節(jié)公開(kāi)課,作好教學(xué)反思,并與同學(xué)科教師們課后進(jìn)行互評(píng),互相切磋,共同提高。

    2、積極參加聽(tīng)課活動(dòng),認(rèn)真寫(xiě)好聽(tīng)課記錄,及時(shí)記錄聽(tīng)課體會(huì)和修改意見(jiàn),每學(xué)期聽(tīng)課達(dá)到學(xué)校規(guī)定的節(jié)次。

    3、利用課余時(shí)間制作課件以利于課堂教學(xué),提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

    4、努力嘗試高效課堂教學(xué)實(shí)踐。積極用高效課堂理論指導(dǎo)課堂教學(xué),不斷加強(qiáng)經(jīng)驗(yàn)積累,做創(chuàng)新型的教師。在教學(xué)中,要嘗試運(yùn)用“先學(xué)后講”、“學(xué)生自主、教師引導(dǎo)”的課堂模式,運(yùn)用多種靈活的教學(xué)方法,來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

    5、一個(gè)學(xué)期至少寫(xiě)一篇高質(zhì)量教學(xué)論文,并有多篇高質(zhì)量的教育教學(xué)論文在個(gè)人博客發(fā)表。

    三、在反思中完善自己

    1、充分利用信息技術(shù),積極參與各種教研活動(dòng)。充分利用常規(guī)教研和網(wǎng)上教研活動(dòng)時(shí)間,強(qiáng)化教學(xué)研究,發(fā)好帖,多回帖。

    2、及時(shí)準(zhǔn)確地記下課后的心得體會(huì),進(jìn)一步完善、修正原來(lái)的教案,以便改進(jìn)以后的教學(xué)工作,讓學(xué)習(xí)與思考真正成為自己的一個(gè)習(xí)慣。

    四、在思考中鍛煉自己

    勤于思考,在實(shí)踐中探求、感悟。力爭(zhēng)做到:反思昨天——在反思中揚(yáng)長(zhǎng);審視今天——在審視中甄別;前瞻明天——在前瞻中創(chuàng)新。注意時(shí)刻把工作與思考相結(jié)合,在思考中工作,在工作中思考,創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。

    在以后的工作中,我將切實(shí)按照學(xué)校的總體計(jì)劃部署,根據(jù)自己所教學(xué)生和學(xué)科的實(shí)際情況,努力學(xué)習(xí),奮發(fā)進(jìn)取,教好書(shū),育好人,盡力把自己的本職工作做得更好。

    教師個(gè)人學(xué)年研修計(jì)劃篇2

    一、自我分析:

    成功的起始點(diǎn)來(lái)源自我分析,成功的秘密則是自我反省。通過(guò)信息技術(shù)能力測(cè)評(píng),我才發(fā)現(xiàn)自己在信息技術(shù)方面還存在很大差距,所知道的還很膚淺。雖課堂上可以使用現(xiàn)代化的信息技術(shù)手段開(kāi)展教學(xué),但質(zhì)量不高,還停留在表面,理論性不強(qiáng),還存在照搬照抄網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)成資源,缺乏創(chuàng)新,導(dǎo)致課堂上學(xué)生的興趣不高。通過(guò)這次培訓(xùn)提高我個(gè)人和全體教師應(yīng)用信息技術(shù)的能力,把信息技術(shù)更好的應(yīng)用于課堂教學(xué)中。

    1、應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學(xué)能力。課堂教學(xué)永遠(yuǎn)是一門(mén)有遺憾的藝術(shù),目前我應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學(xué)能力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足距實(shí)現(xiàn)信息技術(shù)與教學(xué)深度融合還有很大差距,存在顧此失彼現(xiàn)象。

    2、應(yīng)用信息技術(shù)轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式能力。信息技術(shù)為學(xué)生自主學(xué)習(xí)提供了廣闊的天空,但由于受傳統(tǒng)教育“一支粉筆一本教科書(shū)”的填鴨式教學(xué)的影響,我在轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式上還存在很多問(wèn)題,過(guò)多的包辦代替,注重知識(shí)的傳授而忽視能力培養(yǎng)。

    3、應(yīng)用信息技術(shù)促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力。我們提倡終身教育,而終身教育本身離不信息技術(shù),網(wǎng)絡(luò)具有其強(qiáng)大的傳輸功能,網(wǎng)絡(luò)對(duì)促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展十分重要,不出戶(hù)就能實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng),而我在此方面還十分欠缺,網(wǎng)友少參加學(xué)習(xí)團(tuán)體也少。

    二、環(huán)境分析:

    問(wèn)題永遠(yuǎn)在自己身上。我校是一所鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)中學(xué), 現(xiàn)在我們學(xué)校的信息化環(huán)境是全縣中等水平,但我們卻沒(méi)有充分利用好這一資源,希望通過(guò)這次培訓(xùn)提升教師的信息化專(zhuān)業(yè)能力,把信息技術(shù)更好的應(yīng)用于我們的課堂教學(xué)之中。

    三、我的發(fā)展目標(biāo):

    目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力。

    1、讓信息技術(shù)成為提高課堂教學(xué)能力魔法棒。

    2、應(yīng)用信息技術(shù)轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式由“厭學(xué)”到“會(huì)學(xué)”最后達(dá)到“樂(lè)學(xué)”。

    3、熟練制作多媒體課件,并學(xué)會(huì)使用多種教學(xué)軟件。

    4、信息技術(shù)時(shí)代,更需要提高教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力,沒(méi)有信息技術(shù)能力,就不是一個(gè)合格的教師,因此,我要珍惜這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì),把網(wǎng)絡(luò)知識(shí)有效地應(yīng)用到課堂教學(xué),使自己應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)的水平不斷提高。

    四、我的行動(dòng)計(jì)劃:

    1、每天至少在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一小時(shí)左右,全面完成培訓(xùn)期間的各項(xiàng)任務(wù),利用并創(chuàng)造多種機(jī)會(huì),向名師和同仁們學(xué)習(xí),尋求專(zhuān)家理論支持,促使自己課堂教學(xué)模式更加成熟和完善。

    2、通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)專(zhuān)家們的先進(jìn)理念,積極動(dòng)腦思考問(wèn)題,并積極和大家交流。

    3、通過(guò)專(zhuān)家的引領(lǐng),理論聯(lián)系實(shí)際,不斷反思自己的教學(xué)行為和教學(xué)方式,努力探求適合學(xué)生的教學(xué)方法,提高自身的生物學(xué)素養(yǎng)。

    4、積極參與各種研討活動(dòng),積極發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn),取長(zhǎng)補(bǔ)短,在交流中提高自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí),逐步向?qū)I(yè)化教師的標(biāo)準(zhǔn)靠近。

    教師個(gè)人學(xué)年研修計(jì)劃篇3

    1、自身分析:

    在應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學(xué)方面:我的技術(shù)素養(yǎng)還是可以的,對(duì)多媒體設(shè)備等能熟練操作,了解與教學(xué)相關(guān)的通用軟件及學(xué)科軟件的功能及特點(diǎn),并能熟練應(yīng)用,能通過(guò)多種途徑獲取數(shù)字教育資源,掌握加工、制作和管理數(shù)字教育資源的工具與方法。計(jì)劃與準(zhǔn)備方面,還是能找準(zhǔn)運(yùn)用信息技術(shù)解決教學(xué)問(wèn)題的契合點(diǎn)的。組織與管理方面,讓每個(gè)學(xué)生平等地接觸技術(shù)資源,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,保持學(xué)生學(xué)習(xí)注意力,鼓勵(lì)學(xué)生參與教學(xué)過(guò)程,引導(dǎo)他們提升技術(shù)素養(yǎng)并發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢(shì)。但在評(píng)估與診斷方面卻存在嚴(yán)重的不足,沒(méi)有好好學(xué)習(xí)評(píng)估的標(biāo)準(zhǔn),所有就會(huì)在診斷方面出現(xiàn)無(wú)從下手的感覺(jué)。學(xué)習(xí)與發(fā)展方面,,具有主動(dòng)運(yùn)用信息技術(shù)促進(jìn)自我反思與發(fā)展的意識(shí),掌握專(zhuān)業(yè)發(fā)展所需的技術(shù)手段和方法,提升信息技術(shù)環(huán)境下的自主學(xué)習(xí)能力。

    應(yīng)用信息技術(shù)轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式方面:技術(shù)素養(yǎng)方面也是還行,可能是得益于自己對(duì)各種網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的了解和使用吧,這幾年教改也改變了觀(guān)念。計(jì)劃與準(zhǔn)備,組織與管理,評(píng)估與診斷這三個(gè)方面卻是嚴(yán)重的出現(xiàn)問(wèn)題,在發(fā)展目標(biāo)中我將列出。學(xué)習(xí)與發(fā)展方面,還是能有效參與信息技術(shù)支持下的校本研修,實(shí)現(xiàn)學(xué)用結(jié)合。

    2、環(huán)境分析:

    鄉(xiāng)鎮(zhèn)的初級(jí)中學(xué),相對(duì)而言還是比較落后的。無(wú)論是設(shè)備還是整體的觀(guān)念。教學(xué)任務(wù)也比較重。

    發(fā)展目標(biāo):

    1、應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學(xué)能力方面,在自己較好的技術(shù)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí),對(duì)計(jì)劃于準(zhǔn)備、組織與管理、學(xué)習(xí)與發(fā)展等三個(gè)方面的各項(xiàng)較強(qiáng)理解和實(shí)行,重點(diǎn)將評(píng)估與診斷方面的各項(xiàng)指標(biāo)理解透,通過(guò)這次培訓(xùn),力爭(zhēng)達(dá)到優(yōu)秀。

    2、應(yīng)用信息技術(shù)轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式能力方面,計(jì)劃與準(zhǔn)備,組織與管理,評(píng)估與診斷這三個(gè)方面是一片飄紅?。∮?jì)劃與準(zhǔn)備這塊評(píng)估列出了六點(diǎn),組織與管理有五點(diǎn),評(píng)估與診斷有四條,我將一一了解,一一學(xué)習(xí),爭(zhēng)取將它們?nèi)跁?huì)貫通,達(dá)到優(yōu)秀。

    3、應(yīng)用信息技術(shù)促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力方面,本人將通過(guò)此次培訓(xùn),結(jié)合網(wǎng)絡(luò)與實(shí)踐教學(xué)中的各種資源,力求是自己在專(zhuān)業(yè)水平上有個(gè)大的提高。

    行動(dòng)計(jì)劃

    如果說(shuō)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中可能面臨的困難或挑戰(zhàn)的話(huà),那的困難可能是時(shí)間問(wèn)題。但時(shí)間就是海綿里的水,只要你愿意擠,總還是有的!

    實(shí)現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)的具體途徑與措施:現(xiàn)在好好珍惜這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì),認(rèn)真聆聽(tīng)專(zhuān)家們的視頻與講座,做好筆記與交流,把學(xué)到的理論結(jié)合實(shí)際教學(xué)應(yīng)用到課堂上區(qū)。在生活中多閱讀相關(guān)信息技術(shù)方面的書(shū)籍,多花點(diǎn)時(shí)間鍛煉下各種教學(xué)軟件,提升自己的信息技術(shù)應(yīng)用能力。

    教師個(gè)人學(xué)年研修計(jì)劃篇4

    我自20__年我踏入工作崗位已經(jīng)有十六個(gè)年頭了,從教以來(lái),我從一個(gè)稚嫩的教師漸漸成長(zhǎng),其中得到了領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,同行的幫助。這次有幸成為平頂山市小學(xué)語(yǔ)文工作坊的一員,我感到非常榮幸,十分珍惜這來(lái)之不易的'學(xué)習(xí)、鍛煉的機(jī)會(huì)?,F(xiàn)結(jié)合本人的實(shí)際情況,特制定如下的自我研修計(jì)劃:

    一、指導(dǎo)思想:

    在今后的研修過(guò)程中,我將本著發(fā)展自己、提升自己、打造課堂、服務(wù)學(xué)生的培訓(xùn)目的,以參加工作坊為契機(jī),以不斷提高教育理論和學(xué)術(shù)水平、增強(qiáng)知識(shí)和教育教學(xué)能力為目標(biāo),從各方面不斷完善自己,提高自身素質(zhì),爭(zhēng)做研究型、創(chuàng)新型教師。

    二、研修目標(biāo):

    1、積極通過(guò)集體培訓(xùn)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、同伴互助、個(gè)人研修,使自己進(jìn)一步樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān),愛(ài)崗敬業(yè),鑄就良好的師德師風(fēng)。

    2、更新教育觀(guān)念,不斷掌握現(xiàn)代教育思想,提升實(shí)施新課程的能力,不斷提高教育質(zhì)量;更新專(zhuān)業(yè)知識(shí),進(jìn)一步優(yōu)化知識(shí)和能力結(jié)構(gòu);進(jìn)一步掌握教育科研理論方法,掌握新的教育技術(shù)和手段,提高自身教育教學(xué)水平。

    3、進(jìn)一步研讀《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》,深入理解、掌握新課程的基本理念。

    4、探索適合學(xué)生運(yùn)用的教學(xué)方法,使學(xué)生更加愿學(xué)、樂(lè)學(xué)。

    三、具體措施:

    1、注重在日常的教學(xué)中滲透新課程改革的理念。認(rèn)真學(xué)習(xí)此次“國(guó)培計(jì)劃”內(nèi)容,并通過(guò)先進(jìn)的教育理念來(lái)彌補(bǔ)和改正當(dāng)前我在教學(xué)中所存在的問(wèn)題,不斷完善自己的教學(xué)模式,提高自己的教學(xué)水平,尋找一條適合自己教學(xué)的路,爭(zhēng)取逐漸形成自己的教學(xué)特色。

    2、多觀(guān)看新課改相關(guān)的書(shū)籍,努力尋找適合自己的一種教學(xué)模式。同時(shí),也多聽(tīng)其他教師的課,認(rèn)真做好筆記,取其精華去其糟粕。

    3、認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶谜n,此外也課后進(jìn)行及時(shí)的反思,把不足之處及時(shí)改正。同時(shí),認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)生和其他教師的反饋信息。

    4、正確運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)設(shè)施進(jìn)行輔助。新課改當(dāng)中,現(xiàn)代教學(xué)設(shè)占據(jù)很重要的角色,它利用視頻、音頻、圖像來(lái)吸引學(xué)生的興趣,讓學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中快樂(lè)的學(xué)習(xí)。

    5、正確對(duì)待每個(gè)學(xué)生,樹(shù)立現(xiàn)代學(xué)生觀(guān),以發(fā)展的眼觀(guān)對(duì)待每個(gè)孩子,努力做到因材施教。

    6、我將以虛心的學(xué)習(xí)態(tài)度對(duì)待此次的培訓(xùn),對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)教學(xué)做一個(gè)詳細(xì)的分析,不斷創(chuàng)新自己的教學(xué)模式,讓自己的教學(xué)適應(yīng)新課改的要求。

    總之,在這一年的研修中,我希望在平頂山市小學(xué)語(yǔ)文工作坊的引領(lǐng)下,抓住這次學(xué)習(xí)的契機(jī),盡快轉(zhuǎn)變自己的教育教學(xué)觀(guān)念,轉(zhuǎn)變教師角色,改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐與創(chuàng)新能力,從而提高專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),使自己成為一名勤于學(xué)習(xí)、善于反思、敢于創(chuàng)新的優(yōu)秀的小學(xué)語(yǔ)文教師。

    教師個(gè)人學(xué)年研修計(jì)劃篇5

    金秋,收獲的季節(jié),在20__年這個(gè)不平凡的年份,我們順利的走過(guò)了春天,度過(guò)了夏天,迎接到了收獲的秋天。新的一學(xué)期,我為自己制定了個(gè)人研修計(jì)劃。

    一、師德建設(shè)與教學(xué)指導(dǎo)思想

    “師者,傳道授業(yè)解惑也?!弊怨爬蠋煻急环Q(chēng)為學(xué)海中的燈塔,為孩子們指明前行的方向,作為音樂(lè)教師,我深知肩上的責(zé)任分外沉重。為了讓自己迅速成長(zhǎng)為一名更優(yōu)秀的教師,我制定細(xì)致嚴(yán)格教育教學(xué)計(jì)劃:每周觀(guān)看教學(xué)大賽視頻不少于一節(jié),不斷學(xué)習(xí)不斷成長(zhǎng);每月?tīng)?zhēng)取參加各類(lèi)教學(xué)培訓(xùn),爭(zhēng)取做到善學(xué)習(xí)、勤反思,不斷提升自身教育教學(xué)水平,以“名師”要求打造自己,重新雕刻自己!

    要認(rèn)真落實(shí)《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》,強(qiáng)化提升師德素養(yǎng),在家長(zhǎng)及社會(huì)中,樹(shù)立一小音樂(lè)人的良好形像。認(rèn)真組織課堂教學(xué),對(duì)學(xué)生上課情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì),按時(shí)上、下課,無(wú)體罰、變相體罰學(xué)生現(xiàn)象發(fā)生。

    二、工作目標(biāo)與工作重點(diǎn)

    本學(xué)期還未開(kāi)始,全組老師就已經(jīng)接到任務(wù),全力以赴準(zhǔn)備高新區(qū)教育大會(huì)的節(jié)目展演。歷時(shí)一個(gè)多月,演出效果獲得一致好評(píng),為校爭(zhēng)光添彩。

    在創(chuàng)新活動(dòng)方面,本學(xué)期全面打造“夢(mèng)想舞臺(tái)秀”。致力于給更多學(xué)生提供更廣闊更多元化的展示平臺(tái),讓音樂(lè)的聲音伴隨學(xué)生入校,天天可欣賞,月月有展示。打造全新交響音畫(huà)音樂(lè)會(huì),與+校合作,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,力求完美展現(xiàn);趣味五線(xiàn)譜微課《樂(lè)寶和她的朋友們》的補(bǔ)充與豐富;讀寫(xiě)課程與音樂(lè)學(xué)科的結(jié)合,打造樂(lè)音課堂,教孩子們“帶的走的音樂(lè)”;小樂(lè)器進(jìn)課堂多聲部訓(xùn)練;讀寫(xiě)課程與音樂(lè)學(xué)科的結(jié)合;民樂(lè)社團(tuán)提升;全學(xué)科讀寫(xiě)課程教研與開(kāi)展。

    三、文化傳承,社團(tuán)發(fā)展。

    除教學(xué)外,民樂(lè)社團(tuán)的發(fā)展也尤為重要。本學(xué)期將立足于小型組合的曲目編排,在推動(dòng)民樂(lè)團(tuán)發(fā)展的情況下,讓更多的學(xué)生參與到演出隊(duì)伍中,提高他們的練琴積極性,培養(yǎng)孩子的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn),提升學(xué)生的專(zhuān)業(yè)能力。本學(xué)期制定的曲目為樂(lè)團(tuán)曲目《東北風(fēng)》。合奏《東北風(fēng)》此曲以東北民間音樂(lè)風(fēng)格為主題,嗩吶演奏為點(diǎn)睛之筆,集合了滑音、揉音、墮音等演奏技巧,凸顯了我校學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技術(shù)素養(yǎng)。豐富變換的演奏方式和極具民間音樂(lè)特色的旋律讓人耳目一新,同時(shí)也展示出了中國(guó)民樂(lè)的獨(dú)特魅力!

    四、提升個(gè)人綜合能力

    “書(shū)中自有黃金屋”,我們?cè)谔岢珜W(xué)生讀書(shū)的同時(shí),自己也應(yīng)多讀幾本書(shū)。我預(yù)計(jì)本學(xué)期的預(yù)讀書(shū)目有《散文集100課》、《聆聽(tīng)音樂(lè)》、《中國(guó)音樂(lè)簡(jiǎn)史》、《親密關(guān)系》、《健身營(yíng)養(yǎng)》。在工作之余也要注意身體健康,保持良好的心態(tài),這樣才能事半功倍,將工作做到最好。

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