2023年夏至節(jié)氣的農(nóng)歷時(shí)間

2023年夏至的農(nóng)歷時(shí)間你知道嗎?夏至是二十四節(jié)氣之一，每年公歷6月21日或22日視太陽運(yùn)行至黃經(jīng)90度為夏至，此時(shí)太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時(shí)間最長。一起來看看2023年夏至的農(nóng)歷時(shí)間，歡迎查閱!

2023年夏至的農(nóng)歷時(shí)間

2023年夏至農(nóng)歷時(shí)間：農(nóng)歷癸卯(2023)年五月初四

夏至養(yǎng)生禁忌

1. 忌夜食生冷、空腹飲茶

夏季夜短，年事稍長之人，或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。

過多飲茶，尤其是空腹時(shí)飲茶，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

2. 忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時(shí)，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對(duì)小兒尤其如此。

3. 忌夜臥貪涼

古代曾有一人，因其家人代代均不長壽，特來請教養(yǎng)生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細(xì)細(xì)查尋，發(fā)現(xiàn)這家臥室中的墻壁上有一個(gè)孔洞，這個(gè)孔正對(duì)著睡覺之人的頭部，彭祖就讓人把那個(gè)孔堵上，自此以后，那家的人果然長壽了。

夏至節(jié)氣養(yǎng)生粥的做法

1、夏至養(yǎng)生粥:菊花粥

功效:菊花是秋季當(dāng)令花果，非常適合在秋季食用，其味性甘辛，的可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目。

材料:粳米50克、菊花10克、冰糖30克。

做法:先將粳米、冰糖加水500毫升，煮至米開湯末稠時(shí)，調(diào)入菊花(曬干磨碎)末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，蓋緊悶5分鐘待服。

2、夏至養(yǎng)生粥:薏米百合粥

功效:百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用。薏米“ 健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、去風(fēng)勝濕”，所謂“冬病夏治”，所以正是時(shí)機(jī)。另外薏米也有清火美容的功效。

材料:薏米30克、大米20克、干百合15克

做法:將薏米、大米分別淘洗干凈，薏米溫水浸泡1小時(shí)，干百合用溫水浸泡約15分鐘。鍋置火上，倒入適量水燒沸，放入薏米煮沸后再煮約20分鐘，加入百合，煮至粘稠，加冰糖調(diào)味即可。