立夏時(shí)節(jié)有什么含義大全

立夏是我國(guó)二十四節(jié)氣中夏天的第一個(gè)節(jié)氣，立夏表示的是夏天的開(kāi)始，那么關(guān)于立夏一些知識(shí)你們了解多少呢?以下是小編為大家準(zhǔn)備了立夏時(shí)節(jié)有什么含義大全，歡迎參閱。

立夏時(shí)節(jié)有什么含義

立，建始也;夏，假也，萬(wàn)物至此皆已長(zhǎng)大，故名立夏。

在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

二十四節(jié)氣立夏是什么意思

顧名思義，立夏是指夏季開(kāi)始。但是，各地冷暖不同，入夏時(shí)間實(shí)際上并不一致。按氣候?qū)W上以五天平均氣溫高于22℃為夏季的標(biāo)準(zhǔn)，立夏前后，四川盆地南部剛跨進(jìn)夏季;盆地其余的地區(qū)氣溫為20℃左右，還處于"門(mén)外無(wú)人問(wèn)落花，綠陰冉冉遍天涯"的暮春時(shí)節(jié);而川西南低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上，已經(jīng)能夠感受到一絲燥熱了

立夏風(fēng)俗有哪些

1、秤人

立夏吃罷中飯，有秤人的習(xí)俗。古詩(shī)云：“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨。”人們掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。

2、喝粥

根據(jù)當(dāng)?shù)厥妨嫌涊d，我國(guó)古時(shí)每年“立夏”節(jié)氣，民間形成了吃粥、掛蛋等習(xí)俗。民間傳說(shuō)立夏這天喝立夏粥可保一年平平安安、無(wú)病無(wú)災(zāi)，

3、吃立夏飯

立夏這一天，按照中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗，要變著花樣吃各種飯，烏米飯、豌豆糯米飯……主料都是最最平常的米飯，但因?yàn)榧舆M(jìn)了各種時(shí)令的料，變換出不同的顏色

4、嘗新

很多地方有“立夏嘗鮮”之俗。人們品嘗時(shí)令食物，以求健康吉祥。

5、做夏

立夏季節(jié)，福州風(fēng)俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱(chēng)鍋邊糊)，用米漿涮鍋邊燒煮而成，配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子，或少量香菇、蟶干等海鮮清湯，其味極為葷美可口。

6、食面食

我國(guó)北方多種植小麥，立夏正是小麥上場(chǎng)時(shí)節(jié)，因此北方大部分地區(qū)立夏時(shí)有制作與食用面食的習(xí)俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。

7、喝茶

我國(guó)江西、揚(yáng)州等地有立夏飲茶的習(xí)俗。夏天酷暑炎熱，經(jīng)常喝茶，尤其是偏涼性的綠茶，可以讓暑氣頓消，起到清熱解暑、利尿排毒的作用。

8、迎夏

古代，人們非常重視立夏。還有習(xí)俗說(shuō)立夏日不迎夏，會(huì)有病災(zāi)纏身。

立夏宜什么忌什么

立夏時(shí)節(jié)，自然界的陽(yáng)氣逐步旺盛。此時(shí)雖然氣候漸漸炎熱，但不時(shí)到來(lái)的雨水和微風(fēng)使得氣溫并沒(méi)有顯著升高，建議不要進(jìn)食太多寒涼的食物。

立夏節(jié)氣的養(yǎng)生策略，以三宜、三忌為重點(diǎn)，即宜健胃、午休、靜心;忌冷飲、大汗、濕熱。

立夏的飲食原則是“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”。飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主。宜吃蓮子，多用蔥姜。倘若暑熱難消，也可以食用新鮮果蔬代替，比如西瓜、桃子、草莓、黃瓜、綠豆等，都是很好的清熱利濕食物。

中醫(yī)認(rèn)為，夏氣與心氣相通。立夏之際要注意清心除煩，養(yǎng)成急事不驚、煩事不爭(zhēng)的心態(tài)，使身體各臟腑功能正常，為安度酷暑做好準(zhǔn)備。也可以常按揉內(nèi)關(guān)穴(手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸)，能調(diào)心養(yǎng)心、補(bǔ)益氣血、養(yǎng)心安神。

暑為陽(yáng)邪，能消耗人體的能量，到了立夏以后，人們睡眠減少，更應(yīng)該注意休息補(bǔ)充能量，有條件的應(yīng)該適當(dāng)增加午睡時(shí)間，用以彌補(bǔ)夜間睡眠的不足。午睡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以30分鐘到1小時(shí)為宜。即使睡不著也要閉目養(yǎng)神，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。

運(yùn)動(dòng)方面，建議多做慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為，“汗”為心之液，汗出過(guò)多易傷陽(yáng)氣。隨著氣溫的升高，人們?nèi)菀壮龊梗藭r(shí)要注意不可劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度出汗及運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)飲溫水或鹽水來(lái)補(bǔ)充體液。因此，立夏后人們宜選擇散步、慢跑、太極拳、八段錦等慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)。