大家好，我演講的題目是：要學(xué)會(huì)控制負(fù)面情緒。

假設(shè)，你就是電視上被人用槍頂著的人。那一刻，你會(huì)有怎樣的情緒？肯定是恐懼。在眾多的情緒中，恐懼最不受我們歡迎。我們經(jīng)常說(shuō)：“希望人生從此免于恐懼。”其實(shí)，恐懼也并不是一無(wú)是處，它會(huì)讓我們學(xué)會(huì)躲避，學(xué)會(huì)反敗為勝，關(guān)鍵在于你能否控制情緒。

除了恐懼，我們也會(huì)產(chǎn)生悲傷。悲傷讓人情緒低落，甚至了無(wú)生趣。我們經(jīng)常說(shuō)：“希望人生從此免于悲傷。”其實(shí)，悲傷也有好處。它可以使我們學(xué)會(huì)更深刻地體會(huì)與思考。

心理學(xué)上曾有一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)：同一件事情問(wèn)不同的兩個(gè)人群。一群人剛經(jīng)歷了快樂(lè)，一群人剛經(jīng)歷了悲傷。結(jié)果，前者回答任性，雜亂無(wú)章。后者卻能冷靜地思考，做出最正確的回答。所以，情緒無(wú)所謂正面與負(fù)面，只要你能控制它，就能為自己所用。

可是，日常生活中，我們很難成為情緒的主人，反而常常被它控制。怒火燃燒時(shí)，失去理智；悲傷欲絕時(shí)，深陷抑郁。我們要冷靜下來(lái)，學(xué)會(huì)控制情緒，控制了情緒，才可能擁有完美的人生。

同學(xué)們，我們正處于青春期，情緒容易躁動(dòng)，要學(xué)會(huì)控制情緒。這樣在學(xué)習(xí)的道路上，才能走向巔峰！

作者：侯毓杭