《跑步圣經(jīng)》中，喬治·希恩博士給我們講述了他中年的運動經(jīng)驗及其所取得的成就。

　　他選擇跑步作為強身健體的主要方式，并從更深層次講述了由跑步帶來的各種身體上的追求。他認為身體本身也有“思維”，這種思維“來源于運動又高于運動”，因為只有“運動的生命”才能保證我們精力充沛地去迎接每天的挑戰(zhàn)。即“生命不息，運動不止”。

　　如果你找到了適合你的運動方式，那么你就在探索自身的道路上前進了一大步。