斯蒂芬·蓋斯:微習(xí)慣【讀后感|讀書筆記|讀書心得|簡介】

　　《微習(xí)慣》一書由[美]斯蒂芬·蓋斯所著，后浪出版公司·江西人民出版社出版發(fā)行。

　　微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強(qiáng)迫自己完成它。微習(xí)慣太小，小到不可能失敗。正是因?yàn)檫@個特性，它不會給你造成任何負(fù)擔(dān)，而且具有超強(qiáng)的“欺騙性”，它也因此成了極具優(yōu)勢的習(xí)慣養(yǎng)成策略。

　　微習(xí)慣策略的科學(xué)原理表明了人們無法長期堅(jiān)持大多數(shù)主流成長策略的原因，也揭示了人們長期堅(jiān)持微習(xí)慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時(shí)，往往認(rèn)為原因在于自己，但其實(shí)有問題的并不是他們本身，而是他們采用的策略。當(dāng)你開始用微習(xí)慣策略教你的方法按照大腦的規(guī)律做事情時(shí)，持久改變其實(shí)很容易。