我總結(jié)了6個(gè)字，思考，危機(jī)，自律。

　　馬上一年又要過(guò)去了，你去年的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)了忙？我們很多人每天，每周，每月，每年都在忙，我們忙的都沒(méi)有機(jī)會(huì)去思考我們那么忙到底是為了什么？我們忙得沒(méi)有時(shí)間去思考目標(biāo)？沒(méi)有時(shí)間去思考計(jì)劃？我們的時(shí)間里只有忙，那么我們最終得到了什么？回頭一看，嚇了一跳，去年定的目標(biāo)一個(gè)都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，什么都沒(méi)有得到，那么你忙了一年是為了什么呢？如果一直這樣下去，會(huì)不會(huì)可能，你這一生都碌碌無(wú)為？

　　曾經(jīng)，我是一個(gè)喜歡熱鬧，害怕孤獨(dú)的人，如果一個(gè)人，我會(huì)覺(jué)得特別無(wú)聊。曾經(jīng)，我也一直想不明白，人為什么要獨(dú)處，更加想不明白為什么會(huì)有人坐在那里，冥想？冥想，想一會(huì)，可能就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了吧。后來(lái)，我明白了，冥想是純粹的注意力，他是讓大腦醒過(guò)來(lái)，不被太多的干擾和選擇所麻痹，他訓(xùn)練我們劈柴的時(shí)候，就是劈柴，挑水的時(shí)候就是挑水，總之，專(zhuān)注在你現(xiàn)在所做的事情。

　　看完這本書(shū)以后，我的想法變了，首先覺(jué)得一個(gè)人和自己相處看上去也不錯(cuò)，可以讓自己靜下來(lái)，專(zhuān)注在你自己身上，這樣你就有了思考的時(shí)間。所以，這里得到了一條經(jīng)驗(yàn)，每天，每周，每月，每年都給自己一段時(shí)間，讓自己去思考。

　　讀“吃掉那只青蛙”，那么青蛙是什么呢？

　　青蛙是，我們每天清單上面重要且必須要完成的事情。

　　為什么要吃青蛙？

　　價(jià)值：通常來(lái)說(shuō)，青蛙的背后代表的是巨大的價(jià)值。他會(huì)帶給你自信心，滿(mǎn)足感和自我效能感；對(duì)你的未來(lái)也會(huì)產(chǎn)生非凡的影響。

　　存在：青蛙，如果你不吃，他會(huì)一直在那里，同樣也會(huì)給你帶惡性的影響。

　　為什么有人拖延吃青蛙？

　　困難：最重要且能夠產(chǎn)生巨大價(jià)值的任務(wù)。因?yàn)樽钪匾娜蝿?wù)通常是最艱難，最復(fù)雜的任務(wù)。逃避：人們對(duì)他們以前干不好的領(lǐng)域內(nèi)的工作和活動(dòng)總是采取閃避態(tài)度。

　　缺乏信心：在某一項(xiàng)核心領(lǐng)域缺乏自信，認(rèn)為自己不能勝任這項(xiàng)工作。

　　接下來(lái)，可以拿出來(lái)一張紙，用第一人稱(chēng)，現(xiàn)在時(shí)，積極的語(yǔ)氣，列出你明年最想實(shí)現(xiàn)的10個(gè)目標(biāo)。在寫(xiě)下這些目標(biāo)時(shí)，想象一下明年已經(jīng)過(guò)去，這些目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。遵循3個(gè)定律，快速的列出清單，請(qǐng)你在30秒之內(nèi)，生活中最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？健康方面，你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？事業(yè)方面，你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？家庭方面，你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？個(gè)人職業(yè)發(fā)展方面，你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？在社交方面，你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

　　針對(duì)各個(gè)目標(biāo)的重要性，做優(yōu)先完成順序表。再次針對(duì)每一個(gè)目標(biāo)進(jìn)行思考，首先思考的是，最重要的的A1目標(biāo)，接下來(lái)我們要思考那些是是我們需要拿出120的力氣去重視的關(guān)鍵領(lǐng)域？那些地方在相對(duì)短的時(shí)間里能夠帶給我最大的價(jià)值？你的關(guān)鍵領(lǐng)域需要哪些能力？將你的關(guān)鍵能力，需要的工作能力分為1-10個(gè)等級(jí)，那個(gè)強(qiáng)？那個(gè)弱？那些你能做好？那些你做不好？那些技能是如果我掌握了，并做到了極致，就能給我給我?guī)I積極的影響？

　　關(guān)鍵領(lǐng)域就是他對(duì)你自己，對(duì)公司產(chǎn)生的巨大的價(jià)值。比如：演講是我明年的目標(biāo)，我可以分為內(nèi)容，動(dòng)作，聲音節(jié)奏。比如：我拼什么拿到工資？你為公司創(chuàng)造多少價(jià)值，你就會(huì)拿到相應(yīng)多少的回報(bào)。比如：銷(xiāo)售：可以分為膜拜，回訪，轉(zhuǎn)介紹，面咨。當(dāng)然，這里面的每一項(xiàng)還可以再細(xì)分其關(guān)鍵領(lǐng)域，如面咨：寒暄，了解情況，目標(biāo)，問(wèn)題，差距，危機(jī)，方案，推單，刷卡。這些順序誰(shuí)先誰(shuí)后，我們可以根據(jù)簡(jiǎn)單且重要的原理。這樣思考下來(lái)，關(guān)鍵領(lǐng)域的細(xì)分最后和目標(biāo)分解-計(jì)劃-計(jì)劃里日計(jì)劃的任務(wù)分解，就可以聯(lián)系到一起，最終需要做什么。

　　我們可以先自己思考，該目標(biāo)的關(guān)鍵領(lǐng)域有哪些，找出這些工作關(guān)鍵領(lǐng)域的工作職責(zé)，列出清單，最好列出那些地方擅長(zhǎng)？那些劣勢(shì)？列出一份清單，帶著這份清單，找出你的領(lǐng)導(dǎo)，榜樣，朋友，并與他們討論清單上面的工作，請(qǐng)他給出誠(chéng)實(shí)而中肯的評(píng)價(jià)。

　　思考為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，你能想到的所有要完成的事項(xiàng)，列在一個(gè)清單上。

　　接下來(lái)，進(jìn)一步樹(shù)立整個(gè)清單，將總目標(biāo)分解為各個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域。為各個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域分解為多個(gè)次目標(biāo)（這里可以采取倒序法，如你達(dá)到總目標(biāo)，你需要先打到什么1，為了達(dá)到1，你要先達(dá)到2），就像你跑馬拉松，每隔一段距離就有一個(gè)汽油桶，只要你朝著自己的總目標(biāo)，然后一步一步，一次一個(gè)子目標(biāo)汽油桶，不斷前進(jìn)，你就能克服拖延，取得成就。

　　當(dāng)我們?yōu)樽约旱淖幽繕?biāo)明晰每一個(gè)階段的字目標(biāo)到底是什么？衡量目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？字目標(biāo)的計(jì)劃是什么？多長(zhǎng)時(shí)間完成？用什么策略？怎樣開(kāi)始？有什么資源可以使用？什么順序？那些可以略過(guò)？什么重點(diǎn)注意？

　　再來(lái)，針對(duì)分解的目標(biāo)，根據(jù)每一個(gè)階段你要達(dá)到的程度，以及多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)達(dá)成，你要制定每一個(gè)階段的計(jì)劃，可以分為月，周，日（以你某個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域的最重要且最有價(jià)值的青蛙為標(biāo)準(zhǔn)），最后分配到具體每一天的計(jì)劃清單上面。我們可以將任務(wù)分為A，B，C，D，E，這幾個(gè)等級(jí)，A重要且必須要完成的事情（A1，A2，A3，A4，A5）A1是最大的青蛙，一旦完成就會(huì)帶來(lái)明顯的正向結(jié)果；B應(yīng)該做；C做了大家都愉快，不做也沒(méi)有人為此感到不悅；D可以授權(quán)給別人做的事情；E完全可以不去做的事情。在每日清單上，寫(xiě)出你第二天需要完成的工作，加上時(shí)間限制。把你的想法寫(xiě)到紙上，確定每個(gè)事項(xiàng)的優(yōu)先順序，并分配好時(shí)間，寫(xiě)到你的時(shí)間表上。就好像她們是你必須參加的約會(huì)一樣。如果你有新的緊急且重要的事情，就加入到清單上，不斷完善，就像新陳代謝一樣，是你的時(shí)間更有力量。在這里你要注意：事實(shí)上，每個(gè)人都不可能完成所有的事情，你可以以以及拖延一些事情。要注意的是，你要專(zhuān)注，你正在所做的事情，正如你不要在跑步的時(shí)候考慮練習(xí)演講，練習(xí)演講時(shí)，考慮讀書(shū)，讀書(shū)時(shí)考慮心理學(xué)。當(dāng)你做任何事情之前，都要問(wèn)問(wèn)自己：“這會(huì)幫助我完成重要的目標(biāo)嗎？這是僅僅一個(gè)干擾而已？

　　對(duì)于每天執(zhí)行的任務(wù)，清單，你可以可以采取分解的方法，將這項(xiàng)任務(wù)分解成多個(gè)部分，一次只解決其中一部分，就像一次只吃一片香腸一樣，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)你吃掉了一整根香腸。一旦你做完了其中一部分工作，你會(huì)產(chǎn)生滿(mǎn)足感，內(nèi)心愉快，更愿意去完成下一部分。

　　當(dāng)然，在你做某個(gè)任務(wù)時(shí)，一定要給自己創(chuàng)造整塊時(shí)間，持續(xù)不斷，不受干擾的工作，讓自己更加專(zhuān)注，一次完成一次重要工作。如何找到大塊可利用的時(shí)間？關(guān)鍵是要提前計(jì)劃每一天的工作，然后摘個(gè)固定的時(shí)間段，比如：30，60，90分鐘來(lái)處理重要的工作，可以想象為跟自己的工作（親愛(ài)的女朋友）定一場(chǎng)約會(huì)，然后約束自己的來(lái)執(zhí)行。

　　再來(lái)就是，行動(dòng)，吃青蛙。如同在做一頓豐盛的大餐之前，先把所需的配料都準(zhǔn)備齊全一樣，準(zhǔn)備的過(guò)程，就像拉弓一樣，準(zhǔn)備好的狀態(tài)就像拉滿(mǎn)了弓，蓄勢(shì)待發(fā)?，F(xiàn)在我們通過(guò)思考已經(jīng)將自己所有的配料（目標(biāo)，計(jì)劃，任務(wù)，日清單，有關(guān)資料，報(bào)告，文件，舒適干凈的空間）都放在了面前，然后就是開(kāi)始工作。

　　接下來(lái)一個(gè)月，每天都練習(xí)使用A，B，C，D，E法來(lái)處理每一項(xiàng)工作。我們知道通常阻礙我們最多的就是，A1最重要且能夠產(chǎn)生巨大價(jià)值的任務(wù)。因?yàn)樽钪匾娜蝿?wù)通常是最艱難，最復(fù)雜的任務(wù)。吃掉A1任務(wù)的能力，就是你走向成功的跳板，運(yùn)用你的意志力，全身貫注的做這件對(duì)你而言最重要的事情A，一口氣吃掉這只青蛙，不要有任何遲延。親，趕快去吃吧。

　　我們要知道通往成功的路上，我么面臨最大的障礙不是缺乏能力，也不是缺乏機(jī)遇，而是害怕失敗，害怕被拒絕，以及由此產(chǎn)生對(duì)自己的懷疑，如果你不射門(mén)，那么你100%沒(méi)有機(jī)會(huì)。

　　    立刻將你所學(xué)的東西，付諸于實(shí)踐。

　　    高效能人士都有一個(gè)共同點(diǎn)，每當(dāng)他們聽(tīng)到一個(gè)好點(diǎn)子，就會(huì)立即行動(dòng)，所以他們學(xué)的更多，學(xué)的更快并能得到更好的結(jié)果。

　　    不要盲目等待，時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)不會(huì)“恰大好處”的到來(lái)。從你現(xiàn)在的位置開(kāi)始工作，運(yùn)用你需要的，能找到的任何工具。在前進(jìn)的過(guò)程中，你會(huì)找到更好的工具。

　　    當(dāng)你行動(dòng)時(shí)，一定要記得全力以赴的投入一項(xiàng)工作，一旦開(kāi)始這件事情，就全身心的投入進(jìn)來(lái)，不受外界干擾，不要轉(zhuǎn)移注意力，直到100%地完成。

　　    如果你做做停停，那么你玩車(chē)過(guò)整個(gè)工作的時(shí)間，需要增加5倍。你的自律性越強(qiáng)，你高質(zhì)量完成的工作就會(huì)越來(lái)越多，耗費(fèi)的時(shí)間會(huì)越來(lái)越少。

　　    當(dāng)然了，開(kāi)始去做很容易，但是如果想要一只堅(jiān)持不懈的做下去，就難了。在確定一項(xiàng)優(yōu)先事件，并著手去處理之后能否堅(jiān)持不懈的投入這項(xiàng)工作，直到100%徹底完成，這是對(duì)你的性格，意志力和決心的真正的考驗(yàn)。

　　    你越自律，你就會(huì)越堅(jiān)持，你就會(huì)越喜歡，越尊重自己，你的自尊就越強(qiáng)。最終，你會(huì)覺(jué)得更有力量，更勇敢。

　　    自律是一個(gè)人性格塑造和高效能的基石。

　　    在做的同時(shí)也要監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)情況（我做的怎么樣？我做的是不是太快了？我學(xué)的足夠嗎？），及時(shí)反思評(píng)估自己的學(xué)習(xí)情況（回憶之前的那些地方做得好，那些地方還需要提升？問(wèn)題出現(xiàn)到了那里？下一次應(yīng)該怎么做？）。

　　    經(jīng)過(guò)評(píng)估，反思，我們明確了我們最擅長(zhǎng)吃某個(gè)特定類(lèi)型的青蛙，并且你越擅長(zhǎng)吃某個(gè)特定類(lèi)型的青蛙，你就越容易投入并完成此項(xiàng)工作，你就越出色，越熱情高漲，你就越精力充沛。通過(guò)反思，我們應(yīng)明白了，導(dǎo)致我們拖延的一個(gè)重要原因是在某一項(xiàng)核心領(lǐng)域缺乏自信，認(rèn)為自己不能勝任這項(xiàng)工作。接下來(lái)，我們要明白在任何領(lǐng)域或想要獲得成功最低的要求就是，要不間斷的學(xué)習(xí)。針對(duì)你的薄弱領(lǐng)域，進(jìn)行計(jì)劃，監(jiān)控，反思，逐漸吃掉這只青蛙。不要讓任何一個(gè)劣勢(shì)成為阻礙你的進(jìn)步。任何一件事情，我們都可以通過(guò)閱讀，培訓(xùn)學(xué)習(xí)的。

　　    危機(jī)，思考，自律，是我們身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，但是它們分別負(fù)責(zé)不同的部分。

　　    危機(jī)是前鋒，有了危機(jī)有了讓我們?nèi)プ鲆磺惺虑榈膭?dòng)機(jī)。任正非說(shuō)，華為的冬天馬上就來(lái)了。比爾蓋斯說(shuō)，微軟離破產(chǎn)只有18天。而我認(rèn)為，明天可能我就沒(méi)有可能來(lái)北京了。

　　    危機(jī)產(chǎn)生思考（讓我們明確做什么，怎么樣做），危機(jī)產(chǎn)生自律（專(zhuān)注，堅(jiān)持，意志力），危機(jī)產(chǎn)生行動(dòng)（讓我們產(chǎn)生行動(dòng)，立馬行動(dòng)）。