大學(xué)生心理健康讀書心得匯總5篇

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性，寫一寫心得分享一下。下面是小編給大家?guī)淼拇髮W(xué)生心理健康讀書心得，以供大家參考！

大學(xué)生心理健康讀書心得（精選篇1）

告別了中學(xué)時代，跨進大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環(huán)境，都會遇到一系列新問題。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律、寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應(yīng)。所以說，作為大學(xué)生應(yīng)該注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過得充實而有意義。

學(xué)校給我們開設(shè)了心理課程，導(dǎo)師是陳理才。雖說陳導(dǎo)師其貌不揚，年紀(jì)與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學(xué)發(fā)自心底的笑。原本以為心理課是導(dǎo)師發(fā)表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導(dǎo)師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受。在不知不覺中學(xué)到了知識，同時，還讓自己發(fā)現(xiàn)了自己。

健康是人生的第一財富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉栴}嗎？”“我的心理與他人比較是否正常？”這些可以說是每個成長中的大學(xué)生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么？換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學(xué)習(xí)成績等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會自我認(rèn)識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。

陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學(xué)來猜。在此之前，我從沒發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經(jīng)過課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現(xiàn)？一個小小的`心理測試，讓我自信“番了一翻”。

當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數(shù)不過來了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一Part?！皝砀易雠笥寻桑　保悓?dǎo)師張開雙臂，作擁抱狀）可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢？還有一個就是大學(xué)生戀愛的問題，陳導(dǎo)師出乎我意料，他贊成大學(xué)生自由戀愛！“強調(diào)愛的權(quán)利，缺乏愛的能力”陳導(dǎo)師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責(zé)任……

大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止！直到永遠(yuǎn)！

大學(xué)生心理健康讀書心得（精選篇2）

大學(xué)心理學(xué)學(xué)習(xí)心得篇一《心理學(xué)》這門課程對于我們每一位大學(xué)生來說是必修的科目，也是我們了解心理知識的所要走的階梯，對我們了解人的心理尤為重要。

雖然我已經(jīng)在老師的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，學(xué)了這門課程大半個學(xué)期，還未學(xué)完，但我已經(jīng)對心理知識的有關(guān)方面有了一定的了解，人的'知識、情緒、行為、動機、感情等等都與心理相互聯(lián)系，相互作用，相互影響的。人的心理有積極與消極，主觀與客觀、好與壞、高興與悲哀……在現(xiàn)實生活中，一些現(xiàn)象令人愉悅，一些現(xiàn)象使人憂慮，美好的事物引發(fā)人的愛慕之心，丑惡現(xiàn)象惹人產(chǎn)人產(chǎn)生厭惡之感。人具有喜、怒、哀、懼以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多種情感和情緒，而這些情感與情緒作為人對事物和自身的生活態(tài)度體驗、構(gòu)成了人類心理生活的一個非常重要的方面。

在課堂上，老師每講到新的知識，都會耐心地指導(dǎo)，并以理論與實踐相結(jié)合的方式來授課，甚至還有一些比較經(jīng)典的視頻以指導(dǎo)我們，讓我們掌握起知識的要點時容易理解和，使我們的思維能力得到拓展和提高，增加知識的“免疫力”，因為這樣我們在記憶知識時更加牢固。

大學(xué)生心理健康讀書心得（精選篇3）

非常榮幸，有機會參加。雖短，只有兩天；培訓(xùn)地點雖然偏僻，在__高新技術(shù)區(qū)，但是培訓(xùn)內(nèi)容豐富，感覺受益匪淺。

在第一天的培訓(xùn)中，科學(xué)研究院科研處處長、__市心理學(xué)會副理事長__，__市中小學(xué)協(xié)會秘書長__，__市問題青少年不良行為矯治及心理干預(yù)專家__等專家進行授課。專家分別圍繞中小學(xué)心理輔導(dǎo)原理、學(xué)校心理輔導(dǎo)的操作與技巧等內(nèi)容進行了專題講座。第二天，由__籍心理專家__就輔導(dǎo)室的有效利用及團體心理輔導(dǎo)課的設(shè)計等內(nèi)容進行了專題講座。期間，還穿插了__市__小學(xué)、__二中、__縣__中學(xué)、__縣__二小的教師代表做經(jīng)驗交流，讓我們參訓(xùn)學(xué)員分享了學(xué)校開展心理健康教育工作的經(jīng)驗。

這次短暫而緊張的培訓(xùn)，讓我更加清晰地認(rèn)識到，心理健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分，是學(xué)生身心健康的重要保障。加強心理健康教育，對于緩解中大學(xué)生心理壓力，密切人際關(guān)心，避免一些突發(fā)事件，構(gòu)建和諧校園，提高教育幸福指數(shù)有重要意義。

大力促進我校的心理健康教育工作，任重而道遠(yuǎn)，唯有不斷嘗試不斷創(chuàng)新不斷堅持。

大學(xué)生心理健康讀書心得（精選篇4）

為了引導(dǎo)我院大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，珍愛生命，提升心理素質(zhì)，開發(fā)心理潛能，進而追求更高的生活質(zhì)量，鍛煉學(xué)生的演講能力和創(chuàng)新意識，體現(xiàn)我院大學(xué)生的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，進一步加強我院大學(xué)生心理健康教育，我系協(xié)助院心理健康協(xié)會舉辦了心理健康知識演講大賽。

我系的同學(xué)踴躍參加，參賽選手都圍繞著這次的主題“陽光依舊，溫暖依舊”，塑造樂觀陽光心理，反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生深刻了解青春健康的知識，樹立遠(yuǎn)大的理想和正確的世界觀、人生觀、價值觀，有利于大學(xué)生的健康發(fā)展；同時，讓大學(xué)生明白，陽光溫暖無處不在，以及更好地策劃自己的人生！大部分選手的演講內(nèi)容豐富翔實，積極健康，演講激情澎湃，反應(yīng)了我系大學(xué)生各具特色的審美觀及演講能力。

本次的活動前期的準(zhǔn)備工作較為充分，本部門負(fù)責(zé)輔助心理健康協(xié)會做好本次演講比賽活動期間的宣傳工作（尤其是對各班心理委員的宣傳發(fā)動工作）以使演講比賽活動在本系順利開展。最后，選出一名一等獎代表外語系參加決賽。

在最后的總結(jié)中本部門存在的某些問題也須反應(yīng)一下，在聯(lián)系參賽學(xué)生，與參賽學(xué)生們之間的溝通交流不是很出色，以至于有在最后時出現(xiàn)一點有些同學(xué)提前離場懂得小混亂，但不影響這次演講大賽活動圓滿成功。

總之，我們將在工作中，不斷的發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。充分調(diào)動本部門里每個人的積極性，是我們的出發(fā)點。院里為我們提供了一個鍛煉自我，提高能力的平臺。在這里我們可以盡情的發(fā)揮我們的聰明才智，為自己的人生增添亮點，為心理健康工作的明天貢獻我們的力量。

但我們相信，通過不斷創(chuàng)新，不斷努力，以后我們外語系的心理健康工作都會做得更出色。能讓本系的同學(xué)們對心理健康有更加全面、客觀的認(rèn)識，更加積極地面對自己今后的生活。而我們也會更加努力地做好本職工作，真正做到為大家服務(wù)。

大學(xué)生心理健康讀書心得（精選篇5）

什么是“心理健康”呢？早在1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會就指出：所謂心理健康，是指在身體、智能及情感上與人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)，健康。并指出心理健康的標(biāo)志為：

①身體、智力、情緒十分調(diào)和；

②適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓；

③有幸福感；

④在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

《簡明不列顛百科全書》中指出：心理健康是指個體在本身及環(huán)境許可的范圍內(nèi)所達到的最佳功能狀態(tài)，但不是指十全十美的絕對狀態(tài)。我國學(xué)者王登峰、崔紅認(rèn)為：心理健康是個體在良好的生理狀態(tài)基礎(chǔ)上的自我和諧及與外部社會的和諧所表現(xiàn)出的個快體的主觀幸福感。也就是說，心理健康應(yīng)是個體的一種主觀樂體驗，是身心和諧的結(jié)果。主觀幸福感是心理健康的最終表成長現(xiàn)，也是個體良好的生理狀態(tài)以及個體的內(nèi)部和外部和諧的結(jié)果。幸福雖然人們對什么是心理健康至今尚無一個公認(rèn)的說法，人但仍可確定這些關(guān)于心理健康的看法都認(rèn)識到并強調(diào)個體的內(nèi)部協(xié)調(diào)和外部適應(yīng)，都把心理健康看作是一種內(nèi)外調(diào)適的良好狀態(tài)。

大學(xué)階段是一個人身心成長發(fā)育的關(guān)鍵時期。長期以來。貧困大學(xué)生的經(jīng)濟求助一直是社會關(guān)注的焦點。其實一些大學(xué)生的[精神求助"同樣不容忽視。據(jù)北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組的一項調(diào)查顯示。北京市有16%的大學(xué)生存在中度以上的心理衛(wèi)生問題。其中女生的心理健康差于男生。低年級學(xué)生差于高年級學(xué)生。農(nóng)村學(xué)生差于城市學(xué)生。來自邊遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生存在心理問題的比例最高為19%。

大學(xué)生的心理困惑從何而來？概括來說就是一高"一低"：高。大學(xué)生是個承載社會。家長高期望值的群體。自我成才欲望非常強烈，低。其心理發(fā)展尚未成熟。缺乏社會經(jīng)驗。適應(yīng)能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾造成了大學(xué)生的心理問題。具體來說。我認(rèn)為可以從三個方面考慮。

家庭教育的影響

1、不適當(dāng)?shù)慕逃椒ê徒甜B(yǎng)方式。

長期以來。在高考指揮棒的調(diào)遣下。學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法。只重視智力教育。而沒有將培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)滲透到其中。忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。同時。在教養(yǎng)方式上。相當(dāng)一部分家長因為受教育程度較低。多采用簡單。粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段。這種消極的教養(yǎng)方式。容易使子女形成敏感多疑。自卑易怒。抑郁焦慮。偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)?？傊４髮W(xué)生的心理健康水平與學(xué)校。父母的教育觀念。家庭教養(yǎng)方式之間存在著不同程度的正相關(guān)系。

2、大學(xué)生家庭教育的忽視。

相當(dāng)多的家長在子女考入大學(xué)后將更多的精力轉(zhuǎn)移到提供經(jīng)濟支持上。而對子女的心理成長問題則關(guān)注不夠。家庭教育是一個連續(xù)的過程。大學(xué)階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續(xù)。但又有其特殊性。這主要體現(xiàn)在對大學(xué)生的家庭教育主要是非智力因素的教育。其內(nèi)容是配合學(xué)校。社會進行綜合素質(zhì)培養(yǎng)。這就要求家長要不斷學(xué)習(xí)新的教育觀念。了解大學(xué)生的心理特點。做好其心理壓力的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)工作。

社會現(xiàn)實的影響

市場經(jīng)濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發(fā)展的同時亦造成了一系列的社會問題。緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑。身心疲憊。改革開放給大學(xué)生提供了良好的機遇。但隨之出現(xiàn)的一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。甚至切身感受到社會轉(zhuǎn)型期的陣痛。這使得大學(xué)生人格弱點泛浮出來。形成心里疾患。

人的心理素質(zhì)是伴隨著人的成長而逐漸形成和發(fā)展起來的。由于我們過去忽視了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。因此。加強高等教育中的心理素質(zhì)教育尤顯重要。只有心理素質(zhì)提高了。大學(xué)生才能正視社會不良現(xiàn)象。才能變壓力為動力。更好地爭取和把握社會機遇。

高校心理咨詢工作欠缺

學(xué)校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟。但尚沒有形成完全健康的人格。從現(xiàn)在大學(xué)生的心理困惑看。許多都是由于人格障礙而導(dǎo)致的。然而。據(jù)報道。北大校醫(yī)院心理咨詢中心每周一至周五下午應(yīng)診。預(yù)約就診的患者已經(jīng)排到了兩個月以后，北京52%的高校至今還未設(shè)立心理咨詢機構(gòu)。亦沒有經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理咨詢教師。學(xué)生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學(xué)的教導(dǎo)。

針對當(dāng)前的現(xiàn)狀，高校應(yīng)逐步完善兩個方面的工作：其一，建立專業(yè)化隊伍，強化心理咨詢功能。心理咨詢是一項專業(yè)性很強的工作，沒受過專業(yè)訓(xùn)練的人容易在引導(dǎo)方法上產(chǎn)生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨詢隊伍時不我待。其二，心理教育課程化、多渠道開展。在大學(xué)階段絕大多數(shù)學(xué)生碰到的只是些尋常心理問題，對尋常的心理問題走預(yù)防之路遠(yuǎn)勝過“亡羊補牢”。學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理健康狀況，有針對性地開設(shè)相關(guān)的課程，同時，通過校刊、校廣播站、校園網(wǎng)等載體，大力普及心理健康知識，使大學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)適，消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。